很多人看到“夏天泡腳”
心裡大概就想，那不越泡越熱麼？
其實不然
中醫認為夏季泡腳是非常有必要的養生之法，夏天把腳泡好了，冬天還能少生病！
腳部是僅次於心臟的重要部位，分佈著大量的毛細血管，還是人體穴位最密集的部位之一，夏天又是人體陽氣最旺盛的季節，此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能。
一盆水泡走夏季小毛病
防暑：藿香泡腳
夏季用泡腳，是祛除溼氣、消解暑熱的好方法。
取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右，再用小火煎熬，藥液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，將兩份藥汁放在盆中，浸泡雙足，藥液以泡過足踝為度，在浸洗過程同時進行足部按摩。
腳氣：苦參泡腳
有腳氣的人，洗腳時加點苦參，腳氣就會好一些。
取苦參15克，花椒10克，綠茶10克，50毫升陳醋，倒在2500毫升的熱開水裡，再倒入50毫升陳醋，浸泡兩小時，用此藥汁泡腳30分鐘。連續泡一週，一般情況下，腳氣就會大大減輕。
腹瀉：艾葉泡腳
夏季氣溫高，細菌大量繁殖，飲食稍微不注意或者吃涼較多就容易腹瀉，除了就醫外，可以選擇艾葉泡腳緩解。
取幹艾葉50~100克，先用水將艾葉煮開，加涼水或待降低溫度後再泡腳；或用熱水浸泡艾葉20分鐘，再加熱泡腳。
煩躁：梔子泡腳
夏季人們容易反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、煩躁易怒、精力過旺等，這都是實火的表現，可以用梔子泡腳緩解。
取生梔子、遠志、丹參和黃芩各30克，煎後泡腿腳20分鐘。
失眠：花椒泡腳
用花椒泡腳也是國醫大師陸廣莘養生最愛，陸老認為，用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。
用一個棉布包50克花椒，用繩繫緊，加水煮開後用這個水泡腳即可。花椒包可以反覆利用，用一個星期左右再換新的就可以了。
足跟痛：食醋泡腳
夏季愛穿涼鞋、人字拖等，走路多了經常容易足跟痛，消除足跟痛可以在泡腳時加點醋。
取1000毫升食醋加熱至沸騰，待溫度適宜時，浸泡患腳，每次20~30分鐘，每日1~2次，連用15天為1個療程。有助於消除黴菌、腳癬、皮膚病等。
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