女人不想老太快，这几种天然食材，每天吃一点，预防衰老显年轻。
预防衰老食物之一：黑米
黑米有“米中之王”的美誉，含有丰富的微量元素，所含的锰、锌等都比普通大米高出1~3倍。黑米之所以能预防衰老，是因为它含有大米所缺乏的维生素C、花青素、强心甙等特殊成分。这些成分能够减轻细胞氧化，延缓衰老，所以女性宜多食黑米。
预防衰老食物之二：玉米
玉米是全世界公认的“黄金食物”，对人体的保健作用非常强。此外，玉米中含有大量的谷胱甘肽，这是一种长寿物质，女人常吃可以延缓衰老。同时，玉米胚芽中含有丰富的维生素E，可加快人体新陈代谢，使皮下组织丰润，使女人的皮肤更加富有弹性和光泽，看起来更加年轻。
预防衰老食物之三：黄瓜
黄瓜是公认的养颜、美容、减肥食物，也是很多的女人最爱。黄瓜之所以有这些功效，主要是因为它含有丰富的维生素E，能够预防衰老，皮肤紧绷有弹性。不过，很遗憾的告诉大家，平时女人常吃的嫩黄瓜所含的维生素E非常少，老黄瓜才是维生素E的宝库。
预防衰老食物之四：番茄
提到番茄，大家想到的可能就是它可以降低男人患前列腺疾病的风险。但是，番茄的功效远不止这些。研究发现，番茄所含的番茄红素，具有强大的抗氧化作用，而且是同类食物中抗氧化作用最突出的，氧化作用越少，细胞衰老越慢。
预防衰老食物之五：葡萄
葡萄中含有丰富的多酚，它也是一种有效的抗氧化剂，可以延缓细胞衰老，同时，它可以在人体内形成高密度蛋白质，使女人皮肤变得更好。值得注意的是，多酚在葡萄皮中的含量最多，因此，吃葡萄不要吐葡萄皮。
预防衰老食物之六：玫瑰花茶
玫瑰花不仅代表爱情，用它制成的茶，更是美丽的化身。女人常喝玫瑰花茶，可以有效延缓衰老。玫瑰花性温，最明显的功效就是活血、散淤、调经止痛，能够帮助女人排出体内毒素，预防色斑的形成，让女人看起来更加年轻漂亮。
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