不数不知道一看吓一跳
今天已经是总决赛结束的第12天
没有詹姆斯的日子
想他.....
没有灯泡的日子
世界都暗了....
没有泰伦卢的日子
都没人可以黑了.....
幸好今年的休赛季没有那么难熬
有世界杯啊！
不是吹得
在俄罗斯的绿茵赛场
我还是看到了NBA的影子
不好意思放错图是这张
还有不屈不挠的中国湖人球迷
不过我今天要说的是他
号称足球界的詹姆斯
绿茵场上的曼巴精神！
C罗，世界顶级高富帅
足坛第一霸道总裁
葡萄牙足球史上最佳球员
三届世界足球先生
五座金球奖
连续六年欧冠最佳射手
生涯收获冠军无数
虽然妞是看不懂足球
但是肉体这种东西
我看的是清清楚楚明明白白
用魔鬼筋肉人形容C罗再合适不过
看看他的腰腹和背肌
再看看他最著名的大火腿
横扫足球场的秘密武器
这清晰的肌肉分离度
体脂低却又爆发力十足
不小心被这腿踢上一脚
下辈子怕是要坐轮椅了
运动员的体脂率通常在10%左右
而他的体脂率仅有7%；
运动员肌肉含量通常很难超过46%，
而C罗肌肉含量为50%。
超级赛亚人是怎样练成的？
可以参考詹姆斯
两人都是自律界的扛把子
对自己只有一个字：狠
把客厅改造成健身房
几乎每天会做1000个仰卧起坐
维持肌肉的紧致度
而日常训练每天达到3-4个小时
其中包括有氧运动、力量训练、冲刺跑等等。
英国《每日邮报》曾公开C罗的餐单：
没有包括任何的含糖的食品
还记得詹姆斯多年坚决不吃猪肉吗？
C罗每天的睡眠都不低于10小时
中午会进行一个两个小时的午休
C罗说：“很多球员在5场、10场或者15场比赛中表现出色，但一个赛季你必须60场比赛出色才行。要做到这一点，关键在于睡好、休息好、吃好。好球员和世界上最好球员的区别就在这些细节中。”
曾有运动科学专家表示
过度的肌肉训练将阻碍C罗的职业生涯发展
但这位猛男用行动证明
我的极限，你预测不了
30岁是职业运动员的分水岭
贝利34岁退役
马拉多纳30岁之后状态急剧下滑
外星人罗纳尔多30岁后变成地球人
而今年33岁的C罗还拥有23岁的身体
还能拿金球奖
荷兰球星范德法特曾在接受采访时
说C罗这人太无聊了
“他非常职业，他第一个抵达训练场，然后最后一个离开。”
前曼联球员埃弗拉表日前在接受英国媒体采访时透露
结果只招待他沙拉和水煮鸡肉
他很无奈也很坚定的说
这个男人，他是一台机器，他永远不会停止训练。
他配的上他所拥有的一切荣誉
这个将自律到变态的足球先生
还拥有极强的好胜心
曾跟费迪南德打乒乓球
结果在众人尖叫声中
费迪南德击败了C罗
因此非常不开心的C罗买了张乒乓球台
在家练习了两个礼拜后
又跟费迪南德约了一场乒乓球
在所有人面前击败了他
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我一点也不惊讶为什么他想要赢下又一座金球奖奖杯、赢下世界杯
在绿茵赛场踢出一次又一次的高潮
都是场下如苦行僧般的训练
正如C罗在ins所说
“Nothing worth having comes easy. ”
值得拥有的东西，永远都来之不易。
自律的人生真是痛并快乐着！
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