不知道大家有没有这种经历，一到夏天手上和脚上都会出现“米粒状”的小水泡。特别难受、奇痒无比，用手挠了以后，会越长越多。这到底是怎么回事呢？
手上米粒小水泡，提醒你身体该排毒了！
手上和脚上米粒状的小水泡，在医学上称为—汗疱疹。多发生于春末夏初，夏季加重冬天可自愈，每年都会定期反复发作，多发于手掌、指端、手指侧面。其实这是因为体内湿毒堆积形成的，中医认为，体内湿热上升时则会在身体上反应出来这种现象。那么我们该如何排毒呢？
药补不如食补
虽然像炉甘石洗剂外涂等都能有效的改善手上的小水泡，但是这只是暂时的，不能从根本上解决这个问题。我们还是需要从日常饮食着手，才更根治。
日常饮食上可以多吃有健脾除湿功效的蔬菜、水果，如山药、甘薯、冬瓜、西瓜、赤小豆、南瓜。要少吃辛辣厚味，肥甘厚腻等食物。
食补不如水补
夏季天气炎热，体液流失较多，补充水分能加快体内循环，加快体内毒素的排出。不要等到口渴了才想起喝水，而这时机体却早已处于缺水状态了。夏季补水时，可以多饮用一些具有养生功效的茶水。
取蒿稀毛尖10g，用85度左右的温水冲泡即可，冲泡蒿稀毛尖时要至少过三道水，这样才能品出茶叶的味道。
蒿稀毛尖是一款未经发酵制成的绿茶，保留了鲜叶中的儿茶酚、茶多酚、维生素以及咖啡碱，可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间， 从而达到排毒的功效，以排毒身体湿度，改善水泡情况。
情志调理
此外，夏季天气炎热，很多人会更加上火，脾气暴躁。控制情绪，尽量保持心情舒畅对缓和病情、减少复发，有很大的帮助。当然更不要因为心情不好就拿身上的小水泡出气，避免搔抓，不要抠拽死皮，防止自身传染及继发感染。
以上就是改善手上小水泡的方法，当然还需注意少接触像肥皂、洗涤剂等刺激性的东西，不然情况会加重。
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