禁忌一：濃牛奶營養更高
禁忌二：牛奶加雞蛋營養價值高
禁忌三：牛奶加巧克力營養高
一個是高蛋白食品，一個是能源食物，加起來效果絕對好啊！很遺憾，這樣吃是不可取的。因為牛奶中的鈣和巧克力的草酸會發生化學反應生成“草酸鈣”，這可是個高毒物質，會導致缺鈣、腹瀉、少年兒童發育推遲、毛髮乾枯、易骨折以及增加尿路結石的發病率等。
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