湟中县是青海省西宁市下辖县，地处湟水谷地及两侧山地，由滩地、丘陵中山和高山三种地形组成，东临西宁市，南接贵德县，西连湟源县，北与大通县接壤。属高原大陆性气候。以汉族为主，少数民族有藏族、回族、土族、撒拉族、蒙古族等。古为羌地，汉至清代隶属临羌、西都、湟水、鄯城、西宁，民国三十五年（1946年）西宁县更名为湟中县。
塔尔寺位于青海省湟中县鲁沙尔镇南面的莲花山中，与西藏的甘丹、哲蚌、色拉、扎什伦布寺和甘南的拉卜楞寺并称为我国藏传佛教格鲁派六大寺，是格鲁派创始人宗咯巴诞生的地方。壁画、堆绣和酥油花为塔尔寺的艺术三绝。全寺四山环绕，殿宇宏伟，佛像庄严，梵塔棋布。其中，大金瓦殿和大经堂为全寺主体建筑，上下三层，飞檐四出，各抱形势，歇山式金顶，覆以镏金铜瓦，墙面用琉璃瓦砌成，图案精美，殿内有纪念宗喀巴的大银塔。
群加国家森林公园位于青海省湟中县境内，地处西宁市、海东地区、海南藏族自治州与黄南藏族自治州交界之处。森林公园为典型的高山峡谷地貌，山势雄伟，景-人，雄、奇、险、幽融为一体，奇峰怪石、悬崖绝壁构成了复杂多姿的高原地貌景观。登上山顶，极目四望，但见层峦叠嶂，奇峰林立，怪石嶙峋，形态万千，山间白云缭绕于绿色草甸和原始林海，群加国家森林公园好似镶嵌在万山丛中的一颗美丽多姿的翡翠。险峻幽深的峡谷宽窄多变，河流呈现滩谷相连，狭阔相间的景象。走进峡谷深处，山-复，森林遮天蔽日，水流缓急相间。悬崖峭壁之下有一天然石洞，洞内滴水形成冰柱，长年不化，洞外鲜花盛开，野果累累，咫尺天地，包揽春、夏、秋、冬景色。 群加河为公园内最大的河流，发源于拉脊山南坡，黑峡河从海拔3830米的黑峡岭穿洞流峡而下，汇入群加河。河水随西岸山势蜿蜒而行，缓处碧潭清水，急处汹涌奔腾。黑峡瀑布像白练从天而降，雷鸣般巨响在空谷回荡。登上高高的山峰极目远眺，天边外，黄河似一条银色的巨蟒穿行在崇山峻岭间，李家峡水库高峡平湖，丹崖清波，碧水连天。
一县一品（湟中蚕豆）
湟中县种植蚕豆历史悠久，因生长地空气洁净、水质纯净、自然条件适宜，蚕豆粒大，种皮表面乳白色，光滑，有光泽，两面凹陷；种脐位于较大端，褐色或黑褐色，无虫蚀，蛋白质含量高，无污染。
高原一绝、肉质细嫩，辣酥爽口，色泽暗红，闻之芳香，嚼时柔软，入口不腻，营养丰富——爆焖羊羔肉
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