你是否感觉压力过大，来看看你是否遭遇了以下这些状况：
1. 在工作日仿佛是被上紧了发条的钟表马不停蹄，但一到周末就浑身乏力，懒得动弹；
2. 常常感觉全身酸痛，尤其是肩颈、腰、臀、背等部位；
3. 很容易就出现腹泻等肠胃不适的状况，或者频繁感冒；
4. 性欲明显下降，无论是面对伴侣还是其他可能引起快感的刺激，都“毫无波澜”；
5. 莫名变得特别喜欢吃甜食及各种高热量的食物；
6. 习惯性拖延，不论是工作还是生活上的事务，都总要是拖到“死线”来临前才着手处理；
7. 与他人相处时总是带有攻击性，敏感，很容易就把他人一句再平常不过的言辞当做是对自己的责难；
8. 心里感到很矛盾，一方面渴望独处，对周围人感到不耐烦；另一方面渴望被陪伴与倾听，希望得到他人的理解与支持；
9. 情绪波动很大，时常会莫名地大发雷霆；10. “负能量”爆棚，整个人很消极，也总忍不住以负面的态度思考一切。
如果你存在以上情况，那说明你确实压力过大。如何缓解自己的压力，可以采取以下九种方法释放压力：
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