肾脏对男人特别的重要，男人都是要面子和尊严的，男人只有肾好了，心情也会好，每天都会精力十足。
但是现在社会，男人在外要应付公司的工作，回家还要定时给老婆“交粮”，男人承受着双重压力，结果很多人不到30岁，就频繁腰疼、腿软、小便频以及性能力下降。这些统称为一个词——肾虚。
肾虚除了关系到男人的面子和尊严，更是关系到下一代的繁衍。近期的《中国日报》报道了现在我国的生育适龄人群中8%到10%面临着不孕不育的境况，其中50%的情况归咎于男性精液质量下降。
如果一个人的肾气亏损，就会表现为体弱易衰；肾气一衰，人就开始衰老；肾气一竭，人就接近死亡。此外，肾虚还会严重影响夫妻“性福”生活，很多家庭因此分崩离析。所以男性补肾刻不容缓！聪明男人都是趁早养肾的！
现在很多人都知道肾虚要食补了，但是也就出现了很多胡乱给自己补的，有些食物实际上不仅不能起到补肾效果，还会伤肾！
男人想要变强，这两种食物一定要慎重吃！
1、高蛋白食物
肾脏受损后代谢能力较差，肾脏滤过功能下降后，会出现漏蛋白，这时如果摄入高蛋白的食物，身体并不能排除多余的蛋白质，还会导致漏蛋白更加严重，增加肾脏排泄负担，加重病情。
2、高盐食物
饮食过咸对肾脏不利，原因是因为咸味先入肾，适度的咸味养肾，但过度的咸味则伤肾，不利于助阳。
肾虚的男人，有的偷偷去药店买“补药”，有的只能暗自哀伤。因为“肾虚”不仅影响夫妻生活，单身的更可能谈一个吹一个；还会造成难以孕育的不良后果，给自己造成心理阴影，但是俗话说，是药三分毒。但是如果能够通过食疗来补肾，那就再好不过了。但是食疗的同时，要注意忌口，吃正确的食物，才能让肾脏一天天变好。
肾虚就要趁早不就，补肾的正确食物有哪些呢？
1，干贝滋补
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
2、海参补肾
众所周知，海参是个宝，富含碘、锌等微量元素，能参与调节人体代谢，延缓衰老。最重要但是，海参还可补肾益精、滋阴壮阳。
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