班昭，又名姬，字惠班，扶风安陵人。是历史上第一个女史学家，文学家。因从小受父亲影响，班昭博学多才，当时其兄班昭受命写《汉书》，还未完成就过世了，而后汉和帝就让班昭续写《汉书》，她整理了父兄的书稿，在此基础上，补写出了八表：《异姓诸侯王表》、《诸侯王表》、《高惠高后文功臣表》、《景武昭宣元成功臣表》、《外戚恩泽侯表》、《百官公卿表》、《古今人表》等。
《后汉书·列女传》，班昭虽然博学多才，一生的作品很多，有赋、颂、铭、诔、问、注、哀辞、书、谕、上疏、遗令等，共十六篇。她的儿媳整理了出来，订成了书集，可惜到现代遗失了。
而为何会说她遗祸千年，成为古代妇女悲惨命运的罪魁祸首呢，这是因为她写的一本书《女诫》。
《女诫》就根据班昭对于妇女的行业准则的理解为出发点而写的一本书，本是教导她家里的女孩子的私人教材，里面共分七篇，分别是卑弱第一、夫妇第二、敬慎第三、妇行第四、专心第五、曲从第六、叔妹第七。班昭概括总结了三从四德的概念，即在家从父、出嫁从夫、夫死从子这三从及妇德、妇言、妇容、妇功这四德。
在当时的历史时期，这本书的观点很好地对男女进行分工，提出了家庭中作为女性的行为准则，提倡对女子实施柔顺之道的教育，也可以说是有其积极的一面，影响深远。但过分的强调男尊女卑，要求女子必须柔顺，这其实是违背人性的发展的，这一点也是为什么到了现代，会不断地批判其遗祸千年的原因。
而反观班昭，作为一个知识女性，班昭本身也有工作，因为她的才华得到汉和帝的认可，从而用她当作《汉书》的续写者，另外她也常被如入后宫教导皇家子女及妃子，而之后主宰朝政的邓皇后，也让她辅佐处理政事。
《女诫》本来有其政治目的，因当时外戚当权而娇横跋扈，这本书，本来是除了为自家子女还有为后宫的妃子的教育的意义，只是当时班昭的影响力太大，一时广为流传。
而后这本书才成为古代女子必读的书目之一。而其中的思想也被当时男尊女卑的思想所绑架，成为遗祸千年的罪魁祸首。
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