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大家快过来吧!这个人又要放福利啦!喜欢吃土豆,茄子,青椒的同志们要注意啦!请到这里来围观——地三鲜! 是由土豆、茄子、青椒烹饪而成。
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地三鲜
准备食材:
土豆,茄子,青椒,蒜,老姜,葱白,淀粉,酱油,蚝油,白糖,食用盐,鸡精,食用油。
处理食材:
- 土豆去皮,洗净,切滚刀块。
- 茄子去皮切滚刀块, 茄子块可以裹上适量淀粉减少吸油。
- 青椒切小块。
- 葱白切细,蒜切末,姜切末。
做法:
- 锅内倒入食用油,油热后放入土豆煎炸至金黄捞出备用。
- 再倒入适量食用油,将茄子炸至微黄,捞出备用。
- 将两勺酱油,一勺蚝油,一勺淀粉,半勺白糖,适量盐,鸡精少许,五勺清水调成汁。
- 锅里留少许底油,加入葱白,蒜末,姜末爆香。放入青椒块,茄子块,土豆块翻炒均匀。
- 倒入调料汁翻炒均匀,出锅即可!
地三鲜是一道东北传统名菜,味道鲜浓,食材简单便宜,营养丰富。三种非常普通的食材做成鲜爽无比的美味佳肴,百吃不厌。
美食来临
视频教程:
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兔兔兔猪猪猪
1.准备好茄子 土豆 青椒。
2.把茄子洗净,切成滚刀块。茄子先用盐腌制5分钟。
3.土豆去皮切成和茄子大小一样的滚刀块。
4.青椒去蒂切成块。
5.大蒜剁成蒜米。
6.取一碗加入酱油 盐 糖 醋 淀粉 鸡精和少量的水勾兑成料汁。
7.土豆下入油锅炸至表面结痂,用筷子能够扎透。捞出沥油。
8.挤去汤汁,加入干淀粉搅拌均匀,让茄子都能够均匀沾满干淀粉。
9.把茄子下入油锅炸至金黄,捞出沥油。
10.锅中留底油爆香蒜碎。
11.倒入料汁烧开至粘稠。
12.倒入过油的茄子和土豆 柿子椒。
13.快速翻炒均匀,让每个食材都均匀裹上汤汁即可。
大话影池
"地三鲜"是很有特征的一道东北处所保守家常菜,选用了三种地里时令鲜嫩的食材:茄子、土豆与青椒来打扮,不但在于鲜浓的味道、天然绿色的食材,更胜于它涵盖多种食材的养分,让三味尤其平庸的蔬菜做成鲜爽异常的好菜。 “地三鲜”是永远的经典菜,百吃不厌。但是这道美食最思空见贯的做法等于将三样食材过油锅,何等原本很安康的素菜,吃起来却有担负。为了家人的安康着想,仍是要努力将油分降至最少,又能生活生计其风姿。
地三鲜
主料:茄子、土豆、青椒
辅料:酱油、蚝油、水淀粉、盐、鸡精、葱蒜末、老抽、白糖
主料
第一步、把茄子、洋芋、青辣椒洗干净,茄子、马铃薯去皮
去皮
第二步、洋芋切滚刀状,茄子、青辣椒也切成滚刀状,马铃薯放水凉水中洗冲一下,冲去淀粉再捞出控干水分
土豆
第三步、茄子放到盆中加一勺水搅拌一下,让每个茄子块都湿水,再把淀粉倒入茄子中拌匀称
加淀粉
第四步、锅中插手油烧至六成热,把洋芋下入锅中炸上五分钟摆布,洋芋炸至皮相金黄捞出控油
炸洋芋
第五步、油再升至六成热,下入茄子炸至定型,皮相有点金黄就捞出,再把青椒过一下油
炸茄子
青椒过油
炸好的
第六步、锅洗腌臜,参与多量油烧热,下入葱蒜末炒香,到场生抽、蚝油、老抽、盐、鸡精、白糖、一勺水煮开
葱蒜
炒香
第七步、把茄子、土豆下入做好的酱汁中煮上三分钟
煮
第八步、再把青椒下入锅中炒堞炒一下入味
下入青椒
第九步、再插手水淀粉翻炒一下就能出锅了
水淀粉
地三鲜
看着是否是很简单,炸好,滑油便或许,很简单的做法并且还特其它好吃。
安居乡愁
用料
地三鲜的做法
土豆切厚片
青椒切滚刀片
茄子削皮切滚刀片
蒜末,葱末
一勺老抽
味精
盐
淀粉
加水兑成半碗
油炸土豆片,青椒,茄子,炸到图片颜色
倒掉油,放入调汁
熬成糊状,放入配料
翻炒后盛出即可
江苏新东方烹饪学校
地三鲜是一道全是素菜,但是味道不输荤菜,甚至比荤菜更有滋味的一道菜。
这道菜的特点就是重油,但是要做到好吃,就要做到油而不腻。
其实说起来做法也不难,还挺简单的,只不过要完整呈现出鲜浓的味道还是需要注意一些小地方的
6.把三鲜倒进锅里,然后按日常炒菜顺序下生抽(酱油),黄酒,鸡精,盐,如果有荤汤(比 如排骨汤,猪脚汤)可下一勺,猛火煮一分钟,再加少许淀粉(水淀粉、芡粉)略炒,出锅
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成都新东方烹饪
众所周知地三鲜是一道东北传统名菜,制作材料是三种地里时令新鲜的食材:茄子、土豆和青椒。它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材,更胜于它涵盖多种食材的营养,让三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴。
今天就来简单讲一下怎么做最好吃。
1、先按照食谱准备好食材。
2、然后处理食材,豆腐切块、土豆切块、茄子切条加淀粉拌匀、青椒切块。
3、油温烧至八成惹,油炸食材:
土豆、茄子炸至金黄
4、炒制食材
先用葱姜煸炒,加入青椒翻炒,并加入蚝油提鲜,注意,蚝油是这道菜鲜而不腻的关键。
加入适量的盐和鸡精,翻炒后再加入油炸好的土豆和茄子进行搅拌
一道色香味俱全的地三鲜就美味出炉啦!
好好吃
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食尚食美
家庭版地三鲜,好做好吃!
土豆块儿先过油(不太厚的滚刀块,易成熟)
茄子快炸好的时候,放尖椒1分钟捞出
锅里油倒出,留少许底油,煸香蒜片、姜粉
下入炸好的三鲜,加约1/4碗酱油,一捏白糖,1碗开水,1勺盐,炖3~4分钟出锅。
主料:茄子、土豆、尖椒。
调料:蒜、姜粉(姜末)、盐、酱油、糖、水。
啰嗦:
1、通常做法是调料放完,勾芡出锅。我改动为调料放完,加少量水炖几分钟,口感软糯,香而不腻,适合老人和孩子吃。
喜欢勾芡的吃法,放完调料后,勾清芡即可。
2、油足够热时下土豆块儿,改中火炸,油不热下土豆粘锅,炸大约3~4分钟就基本可以,用漏勺推土豆块儿,觉得很轻就好了。
3、有两个方法能够让炸茄子少吃油:
一是茄子块儿撒一薄层淀粉抓一抓,再炸;
二是炸土豆的同时另起一个锅,小火把茄子块儿煸一煸再炸。
(我都试过,说实话单从口感上真的吃不出来区别,后来也不费那个事儿了,地三鲜本来就是个油偏大的菜,吃的频率别太高)
4、出锅前再撒点蒜末更有风味。
诺兰科技
地三鲜 做法:1.土豆一个,茄子一个,青椒一个半,这个是首次尝试的量,熟悉了以后可以按比例增加(我个人开始做的时候是这个比例) 2.土豆切块或者稍厚的片,按喜好,茄子滚刀切块不要太小,青椒随便切,如果图美观,切菱形片(建议用薄一点的菜刀---各位MM小心手哦) 3.下油,东北菜一般油很大,吃前考虑好。油是用来炸土豆的,所以熟手看着下,生手就约莫着土豆下锅以后能漫过土豆稍多些,大概就是一点五个土豆块的高度 4.油温80C以后下锅炸土豆,一般一个土豆的量是两分半到3分左右,捞出来,下茄子,茄子一般来讲说是要炸到金黄色不过个人认为那样茄子就太软了,所以我一般炸两分钟到三分钟之间炸好以后捞出,下青椒,下了以后利马捞出来三个东西装成一盘 5.油沥出,重新下少许油,葱花,拍好的蒜,有时间的可以倒蒜茸,爆香 6.把三鲜倒进锅里,然后按日常炒菜顺序下生抽,黄酒,鸡精,盐,如果有荤汤(比如排骨汤,猪脚汤)可下一勺,别太多猛火煮一分钟,再加少许淀粉(南方叫生粉?)略炒,出锅,开吃。哈哈,希望您喜欢! 地三鲜〕 材料:土豆 1 个 ,茄子 2 个 ,青椒 1 个 调料:烹调油、酱油、糖、盐、葱花、蒜蓉、生粉、高汤各适量 做法: 1、茄子和土豆去皮,切成滚刀块;青椒手掰成小块。 2、锅中到入多一些的油,七成热时,先将土豆块放入,炸成金黄色,略显透明时捞出备用.。3、再将茄子倒入油锅,炸至金黄色,加入青椒块即一起捞起.。4、以少量热油爆香葱花及蒜茸,加高汤、生抽、糖、盐、茄子、土豆和青椒块,略炒.。5、加入水生粉大火收汁即可 ---------------------------- PS:我国民间历来有立夏之日尝地三鲜、树三鲜、水三鲜的习惯。 说起这地三鲜,指的是新鲜下地的时蔬:苋菜、元麦和蚕豆(或是蒜苗),炒在一起吃的就是鲜嫩。到了长春,地三鲜成了当地的名菜。现在也有把土豆、茄子、辣椒炒在一起三鲜。这可是地地道道的东北菜。