瑜伽練習最常犯的這14個錯誤，你100%犯過！

瑜伽練習最擔心的是體式錯誤，這些細節如果不注意，長期下去會影響到身體骨骼的健康。

這14個體式常見錯誤，有則改進，無則加勉！

1、駱駝式

2、船式

3、下犬式

4、斜板式

5、弓式

6、站立前屈式

7、半月式

8、四柱式

9、上犬式

10、單腿下犬式

11、新月式

12、側支架式

13、戰士三式

14、後支架式

糾正錯誤的體式習慣，建立一個良性的行為模式。

以上常見的體式錯誤你有注意到嗎？

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關鍵字: 弓式 健康 支架