江南茶語
紅茶健康益處多，開水泡整天喝都行，除了這幾個人群
研究發現，喝茶可以降低二型糖尿病、腦卒中、心腦血管兒疾病的風險。
但是喝茶跟肥胖、乳腺癌、結直腸癌、前列腺癌、食管癌等等疾病之間的發病風險之間也有關，不過相關的研究還比較少，目前的證據還不是非常充分，所以暫時不做評價。
喝茶的時間並沒有特別限定，早上、上午、中午、下午甚至晚上都可以。
比如英國貴族就有喝早茶喝下午茶的習慣。但是普通上班族早上時間很緊張，那不妨上班後衝杯茶提提神開啟高效的工作，中午飯後衝杯茶解解膩，下午還可以繼續泡杯茶再提提神，以充沛的精力完成一天的工作。這樣一天不間斷地喝茶，保健的效果最好。
如果有睡眠障礙者，那晚上就不要喝茶了，以免茶鹼興奮神經，影響入睡；另外貧血者儘量避免喝濃茶，因為茶中的多酚類物質會影響鐵的吸收；有胃潰瘍的人也儘量不喝茶。
紅茶屬於發酵茶，不像綠茶嬌嫩，完全可以用沸水直接沖泡；不過不建議泡出來直接喝，這容易燙傷食道管，最好稍微放一會兒再喝；但是也不要放涼了再喝，以免胃腸不舒服。
谷傳玲註冊營養師
“開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。”茶雖排在最後，卻也是自古以來日常生活中必不可少的東西。
雲南有顏語稱：“早茶一盅，一天威風，午茶一盅，勞動輕鬆，晚茶一盅，提神去痛，一天三盅，雷打不動。”
那就可以理解為，什麼時候喝茶都是可以的。
但是紅茶中含有大量咖啡因物質，它能刺激大腦皮質興奮神經中樞，同時對血管系統和心臟具有興奮作用，建議晚間不喝或少喝。
紅茶的好處可真不少，它富含多種營養元素。其色澤明亮鮮豔，性甘溫醇，有消除疲勞，清熱消暑，解毒殺菌，預防骨質疏鬆，穩定血糖等功效。它能生熱暖腹、溫胃祛寒、消食開胃，最適宜脾胃虛弱者、體質偏寒者飲用。
我國紅茶種類繁多，有祁門紅茶，金駿眉，正山小種，滇紅，日照紅茶等等，其中以祁門紅茶最為著名，它被列為世界四大紅茶之一。其他三種分別是產於印度東北阿薩姆喜馬拉雅山麓的阿薩姆溪谷一帶的阿薩姆紅茶，產於印度西孟加拉省北部喜馬拉雅山麓的大吉嶺高原一帶的大吉嶺紅茶，以及產於斯裡蘭卡山嶽地帶東側以烏沃茶最為著名的錫蘭高地紅茶。
當然，不能絕對的說紅茶好還是綠茶好，科學的飲茶是從人的生理需求出發，結合茶品特性，不同的季節選擇不同的茶品，可以使飲茶達到更高境界。
我還要告訴你：其實黑茶也是蠻不錯滴！
百花袁
紅茶的幹茶色澤與我們沖泡的茶湯以紅色為主調，所以稱為紅茶。紅茶是全發酵茶，以適宜製作本品的茶樹新芽葉為原料，經萎調、揉捻、發酵、乾燥等典型工藝過程精製而成。紅茶在加工過程中發生了化學反應，鮮葉中的化學成分變化較大，茶多酚減少百分之九十以上，產生了茶黃素：香氣物質從鮮葉中的50多種，增至300多種，從而成了紅茶、紅湯、紅葉和香甜味醇的品質特徵。
紅茶中的維生素，包括水溶性維生素和脂溶性維生素兩大類，茶葉中水溶性維生素的含量豐富，主要有維生素C和B族維生素，因為它們能溶解於茶湯，容易被人體吸收。
紅茶的功效有降低血液中的膽固醇，防止動脈硬化，防止中風，抗衰老，止瀉，預防流行性感冒，殺菌，消除口臭，預防蛀牙，促進身體新陳代謝。
在中國傳統醫學中，紅茶味甘性溫，具有暖胃的功效，適合於秋冬季節飲用。
開心健康是福氣
紅茶的功效很多，它可以起到提神醒腦消除疲勞的作用，利尿，抗衰老，養胃護胃，在冬天，工作累了，可以喝上一杯紅茶，不僅可以醒腦還可以保暖。
