扩大视幅训练
扩大视幅训练，能开扩我们视野的幅度，能使视野开阔，促进视觉神经的发达，扩大一次阅读文章的范围。
【视点·左右移动法】
训练方法：
1、姿势与腹式呼吸的状况相同，保持腹式呼吸。
2、眼睛自然睁大，不要瞪眼，不要眯眼，不要对眼。
3、眼睛离训练图约30—40厘米。
4、从左上的点开始，从左向右移动，按照线反复进行。
5、视点的左右移动尽可能快，极力做到2秒移动所有的点一次。
6、视点沿训练图左右往返移动，一次训练时间约1分钟。
注意事项：
训练中，由于视点移动的影响，头也容易跟着左右移动。注意要克服，不可以跟着节奏摇头。应尽量保持头部不动，不过不要分心在头部的控制上，应该很自然的。
在横向的点于点之间移动时，不可以直接从一个点直接跳到另外一个点，要同时注意横线。但不要特别的花时间在横线，只要看清楚横线就可以了，最终可以一眼看清两个黑点和之间的横线。
斜线是你移动的过程。不需要刻意的花时间去注意斜线。
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