为什么要特别叮嘱30岁以上的男人注意呢？
因为30岁的男人可能正当壮年，但是一旦过了30岁身体就会开始走向下坡路，特别是肾功能。一个男人如果肾不行了，那整个人的人生估计也崩塌了一大半了，男人里面抬不起头，老婆面前说话没底气。
肾功能下降的话，会怎么样？
- 性功能降低，性欲减退，阳痿或勃起而不坚硬，遗精、滑精、早泄，甚至不育。
- 精神也会不佳，头晕，健忘失眠，工作没热情，生活没激情，易怒，烦躁，焦虑。
- 容颜早衰，眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮。
- 食欲不振，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。
- 脱发，白发多，牙齿松动易落。
以上症状出现了其中一个，请开始养肾，现在还为时不晚！
这3种食物非常伤肾，你还要继续吃吗？
①动物的脑类食物：要知道，尤其是羊脑，猪脑等等这些东西，因为这些食物含的毒性是非常大的，对肾的伤害也大。
②杨桃：含有神经毒素，过多食用会神志不清、手脚麻木，严重的甚至会出现昏迷。肾功能不好的人吃杨桃是很容易出问题的。
③豆腐：因为豆腐进入体内后会排放出大量的氮元素，氮元素会大大增加肾脏的负担，氮元素过多甚至会造成肾功能衰竭。
这3种食物吃过了，对肾功能肯定是有损伤的，特别是三四十岁的男人吃了之后，晚上会明显感觉没力，做什么都是力不从心的。想要肾功能变好，这几种食物千万不能吃了。想要夜夜给力，可以试试这2种食物，据网友反馈，效果惊人。
1、猪鞭
中药材，猪的干燥阴茎及睾丸。中医认为猪鞭有暖肾壮阳，益精补髓功效。用于精血衰少，腰膝酸软，阳痿，瘰疬等。
中医讲以形补形，对于男性的性功能可能有一些促进作用的，用猪鞭、生姜、大葱、料酒、椒盐粉、胡椒、炸粉、鸡蛋、盐适量，起油锅，将油烧至140度左右。将腌好的猪鞭放在炸粉糊中醮一下，沾满炸粉糊，然后放入油锅炸至金黄色，美味不可控制。
2、桑葚
桑葚是人们常食的水果之一，每年4-6月果实成熟时采收，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用，也可来泡酒。桑椹性味甘寒，中医经典《滇南本草》记载，桑葚“固肾益精，久食乌发明目”。
研究发现：桑葚中富含人体所需的18种氨基酸和10多种微量元素，其中大量的锰元素，增加垂体促性激素和生长激素的分泌，能够提高酶的活性，长期食用有良好的壮阳效果。
每晚睡前吃上一小把桑葚干，效果惊人，如果，肾“虚”比较严重的，白天可以用桑葚干泡水喝，一次5-8粒即可，双管齐下，会有意想不到的惊喜的。请注意养肾要找新疆的桑葚才可以，因为新疆黑桑葚地理环境独一无二，日晒充足，生长野蛮。
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