人到老年後，體內新陳代謝開始走下坡路，細胞功能的衰退在逐年加速，血液循環也趨向緩慢，加上老年人在飲食結構上的變化和動，植物脂肪攝入量的比例失調等原因，促使了一種叫做脂褐質的極微小的棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中，這種棕色顆粒是脂質過氧化反應過程中的產物，衰老的組織細胞失去應有的分解和排異功能，導致超量的棕色顆粒堆積在局部細胞基底層內，從而在人體表面形成老年斑。老年斑影響美觀，所以很多人都想辦法想去掉它，今天就給大家介紹幾種去除老年斑的小妙招吧。
祛除老年斑的8種小妙招
1.首先要調整食物中脂肪的含量，即每日不得超過50-60克;
2.要葷素合理搭配，最好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1：2左右;
3.多吃些新鮮蔬菜及水果;
4.常服用一些抑制脂肪過氧化的藥物，如維生素E、C、B2以及半胱氨酸等;
5.適當參加體育活動，避免長時間日光暴曬和異常刺激，還可採用防曬霜防曬;
6.老年斑如果數量很少，還可用激光、冷凍等手術除掉;
7.色斑數目較多時，宜用5-氟脲嘧啶軟膏外用;
8.採用經驗方法，每日3次拍打手背，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，可以改善局部皮膚的血液循環，對於預防和推遲老年斑的形成很有好處。
以上就是給各位老年人介紹的祛除老年斑的生活小妙招，誰說人老了就不能漂亮，沒有老年斑我們就是最美的老人。
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