長斑點的臉猶如撒了汙跡的畫卷，突兀、不協調、毫無美感。實際上，我們很多女性的臉上會長斑，可很多人對自己為何長斑竟一無所知。
老中醫總結7個習慣導致長斑，內附祛斑方
1、臟腑功能失調，氣血不足、陰陽失調，膚色就容易黯沉，易產生色斑及皮膚浮腫鬆弛。【主因】
2、膠原蛋白流失，黑色素新陳代出能力下降，皮膚缺水無法排除黑色素，黑色素在皮膚沉澱堆積；【主因】
3、紫外線輻射過大，日曬過度；
4、濃妝豔抹頻繁，化妝品化學物質汙染皮膚層；
5、經常處於高壓力的工作下，體內自由基過量；
6、生活作息不規律，睡眠不充足；
7、飲食習慣失常，不均衡不營養。
以上提及的7點，膠原蛋白流失和臟腑功能失調時是長斑最主要的原因，其餘的因素也都是會損害皮膚層、導致黑色素過量生成並沉澱、使體內毒素排解不出從而導致斑點生成的“罪禍”。
下面我給大家介紹幾個內調祛斑的方子
首先，針對氣血不足可以這樣調：
01每天按時按量攝入一些乳酸亞鐵阿膠片，針對女性補血補氣血，同時也能改善營養性貧血，減輕一些女性常見的頭暈乏力體質問題。其中含阿膠，眾所周知阿膠是傳統滋陰補血、養容美顏的滋補品，女性攝入科學量的阿膠是非常好的，所以多數女性都是選擇長期攝入乳酸亞鐵阿膠片，一般2個月左右面色開始恢復紅潤、膚色有光澤。
其次，針對膠原蛋白的流失可以這樣調：
02睡前喝一些含膠原蛋白的祛斑C粉，可加如蜂蜜調成一杯口感非常酸甜的水。祛斑c粉含維生素C、維生素E及魚膠原蛋白，通常維C是充當美白功臣以及促進膠原蛋白合成的作用，此外具有強抗氧化性的維C和維E還聯合抵抗皮膚中的自由基、抑制酷胺酸酶的活躍、清除黑色素的沉澱從而達到美白淡斑的功效。再者其中含有的從魚皮提取的膠原蛋白粉，能彌補體內流失的膠原蛋白，提高代謝黑色素的能力。所以長斑的女性常喝祛斑c粉是最佳內調方。
最後，針對其餘幾個非主要因素可以這樣調：
03自制消斑中藥膏
功效：美白消斑，潤膚養顏，適用於斑症。
材料：白芷60克，白附子50克，密陀僧140克，當歸13克，川芍13克，雪花膏1200克。做法：將上藥擇淨，研細，加雪花膏調勻備用。每次適量，外搽患處，每日2一3次。研細需要一點耐心哦~味道比較刺激，不適者慎用！
04注意不要熬夜，11點儘量上床睡覺；出門注意防曬，防曬噴霧最好在30+以上；以及注意均衡飲食，每餐有素有肉，青菜類可以多吃哦。
以上中醫的祛斑方，其實都適用於長斑者，只不過大多數長斑的主要原因還是在於氣血不足、膠原蛋白流失，所以建議大家一定要有意識去補氣血、補膠原蛋白，特別是20歲後的女性朋友們！
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