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1.遺傳因素。遺傳因素是高血壓發病的主要原因之一，如果父母雙親都患有高血壓，其子女患高血壓的機會將高達50%左右。
2.生活方式。之所以目前高血壓、糖尿病等慢性疾病的發病率越來越高，主要和我們的生活方式在不斷的改變有些明顯的關係。
吸菸。吸菸百害無一利，長期吸菸能夠破壞血管內皮，刺激交感神經系統，使外周血管收縮，引發高血壓和急性心腦血管系統事件。有研究數據表明，長期吸菸能夠使首次心肌梗死發作時間提前十年，心肌梗死死亡風險增加至少兩倍以上。
肥胖。肥胖也是現代病。隨著人們生活水平的不斷改善，攝入的高能量食品越來越多，而運動量卻越來越少，導致過多的脂質沉積於皮下，形成肥胖的身材，而肥胖是高血壓和其他心腦血管系統疾病事件發病的主要危險因素。
飲食。飲食是高血壓發病最主要的原因之一。其中，食鹽量是最重要的環節之一。過多的食鹽攝入能夠增加血壓水平和高血壓病的發病率，目前建議每天小於六克。而過少的富鉀食物的攝入同樣能夠增加高血壓的發病率，所以，目前建議每天攝入充足的蔬菜和水果來補充鉀鹽。
3.說完遺傳和生活方式，最後談談年齡。年齡是我們不可以抗拒的自然因素，隨著年齡的增加，高血壓，糖尿病等慢性疾病的發病率也隨之增高，但是，我們應該積極的管控那些可以改變的危險因素，來預防高血壓和其他心血管系統疾病的發生和發展。
惠大夫在江湖
第一個是不可控因素
1. 年齡問題。我們人隨著年齡的增加，就是一個炎症反應。一般50歲以後，我們的代謝就發生了明顯的變化，我們通常稱為更年期，就是體內一點點產生了疾病的一個狀態。
2. 遺傳基因。現在的遺傳不是一個單基因，而是多基因。而且代謝由於環境的變化，外因的變化會發生程序性的一個改變，那麼這是不可控的。
第二個是可控因素
1.環境因素。就是指空氣、水等等。空氣和水本身它是固定的，但是由於我們整個大環境的行為不好，也會導致空氣和水的改變。
2.不良的行為。是指和飲食有關營養有關。如果我們把食材變成膳食吃進去的一個過程，用良好的行為去改變它，那麼我們有很多慢性疾病都可以控制和不生。
我們慢性疾病主要就是長期的不良的刺激或者不良的行為，對我們人體一個持續的刺激，引起一個炎性介質的合成，改變我們的生理，並影響著一個體育免疫和細胞免疫，大量的炎性細胞侵潤。因此平時要注意不良行為，保持健康飲食。
海上名醫
高血壓、糖尿病是常見的慢性疾病，發生的主要原因有：
1、年齡。隨著年齡的增長，人體逐漸衰老，患高血壓、糖尿病的幾率也越來越高。
2、遺傳。高血壓、糖尿病等慢性病都具有家族遺傳易感性。如果父母患高血壓或糖尿病，那麼子女患高血壓或糖尿病的幾率會增加。
3、飲食不合理。飲食不合理是糖尿病、高血壓等慢性病的高危因素之一。飲食過鹹、經常攝入高鹽食物，容易增加高血壓的發病風險。長期攝入高熱量的食物，可引起血脂、血糖升高，導致肥胖，加重動脈粥樣硬化，使血壓升高。肥胖會加重胰島素抵抗，增加糖尿病的發病風險。
4、缺乏體力活動。缺乏運動，體力活動不足，長期久坐少動，是糖尿病、高血壓等慢性病的獨立危險因素，還有致癌風險。而合理的運動，可以減輕體重，改善胰島素抵抗，降低血壓、血脂，有預防糖尿病和高血壓的作用。
5、不良情緒。長期精神緊張、焦慮、抑鬱、心理壓力大，可導致身體應激激素分泌增加，可引起血糖、血壓升高，長期下去可導致內分泌代謝紊亂，增加糖尿病、高血壓的發病風險。
糖尿病之友
高血壓，糖尿病都屬代謝類疾病，都會受情緒的影響。
中醫講高血壓由於氣滯血瘀，血液粘稠導致血管壁粘淤，血管內管變細變窄，身體自體防禦加壓供血，保證整個系統正常運作導致血壓升高！如果血液血管幹淨，氣血通暢，身體自然不會加壓，血壓定能保持正常範圍內。現代社會新型高血壓增多的是頸椎淤堵導致的血壓升高，這類患者調理好頸椎，血壓自然就下降了。
糖尿病前期大部分是肥胖引起，胰腺不能正常分泌胰島素，導致血糖無法正常代謝。糖尿病並不可怕，可怕的是糖尿病引起的併發症――對微循環的摧毀：如視網膜病變（視力下降明顯）、糖尿病足（爛腳）等等。
