Bonjour
高血壓的發病常常讓人們十分苦惱，在確診該疾病的存在後，患者們所需要注意做好的相關護理事項還是比較多的。在生活中，對於高血壓併發有糖尿病的患者們來說，此時又應當要如何進行適當的飲食呢?
首先，大家應當要嚴格控制好攝入的總熱量，儘量不選擇吃甜食，對於一些油炸和煙燻燒烤類食品及高糖高熱量高油脂的食物等，大家也應當要儘可能避免。注意合理搭配好主食與副食的攝入量，把握好這一類食物的攝入時間，患者們也可以根據自身的病情實際情況，隨時調整個人的飲食計劃，靈活掌握食譜，以爭取將其體重控制在一個較為理想的範圍內。
在平時的飲食中，應當要遵循少油少鹽的飲食原則。需要明確的是，一旦食鹽攝入過多，此時則會導致患者機體的血容量增加和血液黏稠度增加，從而引起血管收縮和血壓升高的情況發生。研究發現，在油膩食品中則含有大量的脂肪和膽固醇，而這一類物質都不利於患者機體血壓和血糖的控制，因而最好是能夠自覺避免使用。
但是對於一些纖維素高的蔬菜水果，患者們則可以結合自身機體的實際情況，酌情進行選擇，如一些新鮮的蔬菜水果，由於含有大量的維生素，因而可以在一定程度上防止動脈血管的硬化，進而起到預防便秘發生的作用。
從事臨床內科工作20餘年，對內科常見病，多發病，有著豐富的經驗。
醫聯媒體
感謝您的提問
生活中不少人會受到高血壓和糖尿病的困擾，因為這些疾病離我們並不遙遠，甚至與一些日常生活和飲食規律等息息相關。瞭解一些關於病患日常飲食需注意的問題，對自己、家人和朋友都會有所幫助
高血壓患者的日常飲食需要事項
多喝水，有利於保持體內的血液循環順暢
合理膳食，飲食要少食多餐且清淡
多吃低熱能的食物，不能吃太過油膩和高脂肪的食物
不宜喝雞湯、酒、咖啡、濃茶
儘量少吃零食和容易脹氣的食物（如番薯及幹豆類），少吃刺激辛辣的食物
多吃蔬果
減少鈉鹽的攝入
食用油儘量選擇豆油、花生油、葵花子油等植物油
常食用含鉀鈣豐富的食物
糖尿病患者的日常飲食注意事項
飲食控制合理，限制高熱量食物和甜食，儘量不吃零食
多選擇綠葉蔬菜等低熱量食物
每餐定量定時，七八分飽即可，且每天足量飲水
建議吃升糖指數低的蔬果（如芹菜、黃瓜、青蘋果）
主食建議以蕎麥、玉米麵等粗糧為主
最好以橄欖油代替食用油
肉類攝入可以白肉為主
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忌辛辣刺激性食物，遠離菸酒
減少鈉鹽、味精等的攝入，少吃酸性食物
可以在服用降糖藥時間隔半小時後服用蜂膠，因為蜂膠有增強藥效的作用，但需遵醫囑，不能同一時間服用。
管家祝大家身體健康~
高血壓管家
很高興來回答這個問題。高血壓、糖尿病這兩種疾病與我們的飲食關係很大，飲食不當不僅會促成其發病而且不利於已經發病的患者控制病情。因此合理的飲食對高血壓、糖尿病患者尤為重要！那麼具體應該如何注意飲食呢？
1、嚴格控制總熱量: 不吃甜食、油炸、煙燻燒烤類食品及巧克力、蛋糕等高糖高熱量高油脂食物，合理搭配主食與副食攝入量及攝入時間，可以根據病情隨時調整飲食計劃，靈活掌握食譜，將體重控制在理想範圍內。
2、少油少鹽: 食鹽攝入過多，會導致血容量增加和血液黏稠度增高，從而引起血管收縮、血壓升高。油膩食品含有大量的脂肪和膽固醇，不利於血壓和血糖的控制。高鹽的食物有醃肉、鹹菜、鹹鴨蛋、調味醬等，應避免食用。
3、多吃纖維素高的蔬菜水果: 新鮮的蔬菜水果如蘋果、香梨、橙子、獼猴桃，含有大量的維生素，對防止動脈血管硬化有一定的幫助，且高纖維素蔬菜還能預防便秘。
糖人健康網
高血壓患者的飲食注意事項有以下幾個原則：
1、戒酒（同時戒菸），這是死命令，必須遵從。
2、限制鈉攝入，換句話說，不要吃重口味，吃清淡一點，因為氯化鈉會加重高血壓。所以要減少烹調用鹽，每人每日用鹽量不要超過6g，這個6g怎麼計算，如果你家裡有標準的鹽勺，你就知道了，否則，根本不知道6g是什麼概念。
3、補充鈣和鉀：每天多吃新鮮蔬菜400-500g（一斤），喝牛奶500ml，可以補充鉀1000mg和鈣400mg。
4、減少脂肪攝入：膳食中脂肪量應該控制在總熱量的25%以下。如果不明白這句話的意思，那就這樣做：儘量不吃肥肉。
5、增加運動：雖然這個不是飲食的，但因為太重要，我還是加上來。運動有利於減輕體重，提高心血管適應調節能力，穩定血壓水平。而且運動還能改善胰島素抵抗，有利於糖尿病的治療，你說，運動是不是非常重要？一般每週運動3-5次，每次20-60分鐘，可以是慢跑，游泳，你做到了嗎？
而糖尿病患者飲食的原則：
1，提倡用粗製米、面和一定量的雜糧。你是不是很久沒有吃過五穀雜糧了？這是不對的。
2，禁忌食用葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其製品（各種糖果、甜味糕點、冰淇淋、含糖飲料等）
3，多吃富含可溶性食用纖維的食物，提倡食用綠葉蔬菜，豆類、粗穀物，含糖成分低的水果等。纖維食物可以延緩食物的吸收，降低餐後血糖高峰，有利於改善糖脂代謝紊亂，而且還能防止便秘呢，一舉多得。
4、限制鈉攝入：每日10g以下。
5、限制飲酒。
做到上述原則，再配合適當的藥物治療，控制好血糖、血壓並不困難。
李鴻政醫生
生活中因生活飲食習慣不良等，不少人出現糖尿病合併高血壓，臨床上常見有高血壓病人伴有糖尿病，或糖尿病患者伴有高血壓的。糖尿病高血壓合併的情況對我們身體危害不小，如血管損傷及硬化的概率是單純高血壓患者的2倍，而心血管病變是引發心肌梗塞或腦卒中的危險因素，因此糖尿病高血壓合併的患者生活中一定要注意生活飲食習慣，控制病情。
飲食注意事項：
飲食療法最好根據個人體質和病情情況結合，下面介紹下糖尿病高血壓合併的患者的一般飲食注意事項：
1、低脂飲食。
2、忌食過甜食物（嚴格限制甜食、糕點、含糖飲料的攝入）、限制飲酒。
3、不要吃過於辛辣，刺激性食物。
4、少吃高膽固醇食物，膽固醇每天攝入量＜300mg，食用油每天不超過25g。
5、多食富含纖維食物，多吃些蔬菜（尤其是綠葉蔬菜儘量佔到蔬菜的一半）和低糖的水果（如蘋果、橘子、梨子、橙子、草莓等）。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸菸。
6、嚴格限鹽，高血壓合併糖尿病患者每日鈉鹽的攝入量不應超過3克。
7、主食以谷薯類為主，粗細搭配。
8、每天早晚堅持喝火麻生態茶。
南醫三院 源源
南醫三院
高血壓和糖尿病，已然成為威脅我們健康的重要殺手，隨著生活水平的提高，隨著老齡化的提高，隨著其他因素的跟進，兩者的患病率也在逐年增加，今天咱們一起來看看，高血壓和糖尿病的日常飲食，需要注意什麼？
一、低鹽低脂
低鹽低脂飲食貌似成了大家的口頭禪，其實這是和我們的生活習慣有關係的，我們的飲食習慣是高鹽高脂型的，尤其是在我國北方更為嚴重！而低鹽低脂可以減少高血壓高血糖的併發症，並可以提高血壓血糖控制達標率！所以，低鹽低脂是兩種疾病的首要注意事項！
二、定時定量
定時定量飲食主要是針對糖尿病患者，但高血壓患者定時定量飲食也不無裨益！定時可以理解，主要是三餐定時，可以使得胰島素，消化道其他內分泌激素有節律的分泌，也有利於控制血壓血糖！而定量則是指主食的定量，也是為了控制血糖的需要，因為主食是血糖的主要來源，所以控制主食是糖尿病治療的基礎！
三、合理搭配
合理搭配則是指蔬菜和主食，水果和飲品等的食材合理搭配，以及各種營養來源的合理搭配！只有合理搭配才能更好的促進身體健康，有利於血壓血糖控制！
四、適量飽餐
適量控制飲食攝入量，且忌暴飲暴食，可以少食多餐，但每餐一定限制攝入量，做到七分飽最為適宜，不僅可以控制體重，還可以減少血壓血糖負擔！
最後，飲食控制只是其中一個方面，在控制飲食的同時，需要我們增加運動，戒除不良習慣等配合，才可以更好的控制血壓血糖！
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心健康
近十年來，隨著肥胖、久坐方式的流行及人口老齡化程度的加深，高血壓和糖尿病的人數在急劇的上升，在2017年中國心血管報告顯示，我國高血壓患者人數已高達2.7億人，同樣，糖尿病的患病人數也不容樂觀。那麼，在高血壓、糖尿病飲食中應該要怎麼注意飲食呢？接下來我會一一詳細的解答。
首先我們來看看高血壓：
隨著經濟的發展，人們的健康意識也在不斷的提高，很多高血壓患者意識到了限鹽的重要性，但是，高血壓僅僅少吃鹽就可以嗎？
首先呢，對於高血壓患者，在遵循合理攝入能量的前提下，把體重控制在標準範圍內是很重要的，避免肥胖給高血壓患者帶來更多的危害。
第二呢就是減少膳食脂肪，補充適量的優質蛋白質。食用油的攝入是必需的，但是不可過量，每日25g就差不多了，高血壓患者可選用豆油、菜油、花生油、玉米油等，這對於保護血管也有一定的作用。對於合併患有高脂血症的患者，膽固醇的攝入還是要有所限制的，避免食用動物內臟、腦髓、肥肉、魚籽等。那優質蛋白質呢，就是我們的肉類以及豆製品、牛奶。那建議高血壓患者一天的動物蛋白和植物蛋白的攝入為1:1。舉個例子吧，對於一個60kg體重的人來說，全天蛋白質的需要量為60g，其中動物蛋白佔30g，植物蛋白佔30g就比較好。
第三就是適當的增加鉀、鈣、鎂的攝入，一週1-2次的菌藻類食物，例如香菇、雲耳、海帶等。攝入適宜的膳食纖維，多吃新鮮的蔬菜水果。
值得注意的是：高血壓患者還要避免高鈉食物，包括鹹菜、榨菜、鹹魚、火腿、加鹼食物或者發酵粉以及小蘇打製備的麵食糕點。少吃純糖類的食物，如甜飲料、糖塊、甜點心等。偶爾吃一兩次問題不大，但一定要注意攝入量。辛辣刺激的調味品以及濃的咖啡、菜和肉湯等也需要注意。
那對於糖尿病患者，飲食上需要如何的控制才能讓我們的血糖更漂亮呢？
目前，國內外已經有很多飲食干預研究證明：正確的飲食控制能夠有效的減緩2型糖尿病的發病風險，減緩疾病的進程，預防延遲併發症的發生，顯著降低糖尿病導致的致殘率及死亡率。因此，飲食控制在糖尿病自我管理中相當關鍵。
那為什麼要控制血糖呢？當然是為了減少各種急慢性併發症的發生，讓我們能夠活的更輕鬆一點點啦。所以呢，我們就需要通過飲食控制使血糖控制的更加穩定。在糖尿病飲食中，控制總能量是關鍵，研究顯示，比較適合糖尿病人群的營養物質比例大概為：碳水化合物：45-60%，蛋白質：15-20%，脂肪20-30%。
粗糧：就是相對平時我們吃的精米、白麵等細糧而言的，主要包括穀物類（玉米、高粱、燕麥、小米、黑米、紫米、大麥、蕎麥等）以及各種豆類（紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆等）和塊莖類（紅薯、山藥、馬鈴薯等），那粗糧與細白米麵的搭配最好就是1：2的比例啦。
在肉類的挑選中呢，糖尿病人最好可以選擇瘦的，例如豬瘦肉、瘦牛肉、雞胸肉、魚肉啊，都是不錯的選擇，那儘量呢可以做到多種選擇，食物多樣化。偶爾也可用部分豆製品代替部分肉類，例如腐竹、支竹、豆腐等。對於一些脂肪膽固醇較高的食物，例如雞皮、豬皮、墨魚、魷魚等就儘量的避免啦。對於一些愛喝老火靚湯的患者，在血糖控制平穩的情況下，可在飯前半小時喝半碗左右，記得把湯渣也一起吃下去哦，（溫馨提示：若吃了湯渣，當餐肉類也要適當減少哦）
對於糖尿病人來說，蔬菜是可以適當的多吃的，例如一些葉菜類一天可進食300-500g，但是需要注意的是若食用馬蹄、蓮藕、淮山、土豆、番薯等含澱粉較多的蔬菜時，應限量減少當餐米飯量。在烹調方面，生吃優於白灼優於炒哦。
很多糖尿病人都會問水果糖分高，我能不能吃水果？首先若是您空腹血糖在6左右，餐後在10左右，一個較穩定的狀態下，水果是可以吃的，但是儘量選擇血糖生成指數相對較低的，例如番石榴、蘋果、橙子等，一次200g左右，在餐後兩小時再作為一個加餐進食。但是對於提子、香蕉、葡萄等這類糖分較高的水果就儘量少選擇啦。
堅果對於控制心腦血管疾病以及糖尿病都有一定的好處，但是由於堅果油脂較高，就不適宜多吃啦，每天堅果攝入量大概15g左右就ok啦。
最後呢需要注意的是低血糖的問題，部分糖尿病人容易出現低血糖的問題，若是經常出現頭暈、冒冷汗以及心慌等情況下，就需要及時的補充能量啦，以及找出規律，防止再次發生。若情況嚴重，最好及時聯繫專科醫生就診啦。
好啦，今天的回答就到這裡啦，希望您會滿意我的回答
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省中醫郭醫生
“快樂的小大夫”為您解答。
近年來，高血壓、糖尿病發病率越來越高，除了遺傳因素的影響外，更成了一種生活方式病。坊間流傳得了高血壓不能吃鹽不能吃肉，得了糖尿病不能吃糖，那麼是這樣的嗎？
肯定是不對的，如果什麼都不能吃還有什麼意思，只是要正確的吃而已。這裡我們講講糖尿病的飲食，高血壓可以遵從，有益無害，區別就是高血壓可以喝稀粥，可以多吃水果。
糖尿病飲食：什麼都可以吃，什麼都適量吃，保持合理的飲食配比，配合餐後運動。
每頓飯多吃綠葉蔬菜，綠葉蔬菜吃半飽，不包括山藥、藕、土豆這些植物根，這些算主食。蔬菜少油少鹽，不要說麻汁總行吧，麻汁屬於油脂。
適量主食，如果體力活動較多，或者需要打胰島素，那麼主食是必須的，自己根據自己的活動量監測血糖，標準是餐後血糖不超過8-10mmol/l,而且飯後不會低血糖。
適量蛋白質、脂肪。吃幾片肉是完全可以的，只是別吃肥肉。肉不會很明顯的升高餐後血糖，但總體熱量是一定的，還是會升血糖。從我個人的角度理解，體力活動較多的且要自己打胰島素的患者，可以適當多吃一點肉，不至於餐前低血糖，但也不能吃太多。
水果可以放在兩餐之間吃，什麼都可以吃，什麼都少吃，吃完適量運動。
對於有夜間低血糖、會餓醒的患者，睡前一包奶。
堅持，莫貪嘴，餐後多運動。
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導讀：“高血壓糖尿病”其實不是一個疾病的名字，指的是糖尿病合併高血壓，在臨床上會見到許多高血壓病人常常伴有糖尿病；而糖尿病也會較多的伴有高血壓，兩者被稱為同源性疾病，因此糖尿病高血壓這兩種疾病無論是病因還是互相影響及危害上都存在共同性，常常合併發作從而形成糖尿病高血壓，那麼，糖尿病高血壓在飲食上需要注意什麼呢？
1.少吃多餐
對糖尿病病人來說是一種很好的飲食習慣，可穩定血糖水平，避免血糖波動，使血糖既
不會太高也不會過低。
2.控制總熱量
糖尿病病人的飲食控制決不像有些人理解的那樣，僅僅是主食控制，還包括對副食、特別是肉類、脂肪類等含熱量較高的食品的綜合控制，使每天攝取的熱量保持在適宜的水平，以控制血糖和體重。
3.戒菸限酒
酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。
4.少吃食鹽
食鹽在人體內含量過多，就會增加血容量和血液黏稠度，使血管收縮、血壓升高。
5.少吃油膩
主要是少吃含動物脂肪和膽固醇高的食物，如豬肝、豬油、奶油等。
大家醫聯醫生集團
高血糖是“甜蜜的殺手”，高血壓是“無形的殺手”，兩者是誘發併發症的獨立因素，但是兩個因素同時存在時，將成幾何式促進併發症的發生。
一、限制鈉鹽的攝入量
健康成年人每日鹽的攝入量不超過6.0g，糖尿病患者每日鹽的攝入量不超過3g，糖尿病伴高血壓、糖尿病伴腎病等已經出現併發症的糖友，建議每日鹽的攝入量不超過2g。
控鹽措施：1、儘可能減少烹調用鹽，建議食用可定量的鹽勺；2、減少味精、醬油等含鈉鹽的調味品用量；3、少食或不食含鈉鹽較高的各類加工食品，如鹹菜、火腿、香腸以及各類炒貨；4、增加蔬菜和水果的攝入量；5、腎功能良好者，使用含鉀的烹調用鹽。
二、增加鉀、鈣、鎂的攝入量。
高血壓患者宜多進食含鉀豐富的食物，其中水果蔬菜是最好的來源。每100克含鉀量超過800mg的食物有赤豆、杏幹、蠶豆、扁豆、冬菇、竹筍等。提倡多攝入富含鈣的食品，如奶和奶製品，以及富含鎂的食品，如各種幹豆、先豆、蘑菇等。
三、減少膳食脂肪的攝入量，增加優質蛋白質的攝入。
脂肪攝入量控制在總能量的25%以下，保持良好的脂肪酸比例，減少飽和脂肪酸的攝入量。蛋白質佔能量的15%以上，動物性蛋白質以禽類、魚類、牛肉為主，多食大豆蛋白。
四、限制飲酒。
限制飲酒量可顯著降低高血壓的發病風險。每日酒精攝入量男性不應超過25g，女性不應超過15g。不提倡高血壓患者飲酒，如飲酒，則應少量：白酒、葡萄酒（或米酒）與啤酒的每日飲用量應分別少於50ml、100ml、300ml。
五、克服不良飲食習慣。
減少高能量密度食物的攝入，如肥肉、動物油脂、油炸食品、糖、甜點、含糖飲料，多吃水果、蔬菜、雜糧、全穀類食品。進餐要細嚼慢嚥，避免進食過快、暴飲暴食，少吃高能量的零食。
