每日早晚无相忆念拜佛各十至二十分钟，不可间断。
也不可今天拜二小时，明后天休息。
犹如划船，必须继续摇桨，停桨休息一段时间，船便漂离航道或随水后退。
每次拜佛的时间可以增加，不可减少。
除了拜佛的时间以外，必须在心中不停地唱念佛号。
这样经过一段时间的练习之后，散乱心渐渐获得控制。
但是仍会发现自己在拜佛时的杂念虽然日渐减少，佛号也不会在心中出现，却很容易被外来的声音所吸引。
诸如电话铃声、门铃声、人声、电视、音乐、狗叫等等，只要一有声音，心即攀缘联想，相续不断。
一直到这一拜的动作结束，下一拜即将开始时，才又想起正在无相忆念拜佛。然后又重新开始。
行者不必为此苦恼；对于初学者，这是难免的过程，只要痛下决心，持之以恒，每天不间断地无相忆念拜佛及默唱佛号，（原有持名基础者应忆念念佛），一定会进步。
由于每天持续不断练习无相忆念拜佛及忆念念佛或默唱佛号的缘故，攀缘心不停地降低，终于能够不受外来声音的影响而专注地无相忆念拜佛，这就显示工夫已经增强，耳鼻舌身意等五根已获控制；
但是眼根眼识则很难控制，往往在无相忆念拜佛时，看到地上有一根头发或其他杂物，心又起攀缘。
每次一弯腰拜下时，便不自主的看它一下。
明知应该全心忆佛拜佛，看住忆佛之念头，却无法使自已不去看它。
这种攀缘心，相对于其他攀缘而言，已经较细，却是众生从无始劫以来，随眼根而有的习气，极难对治。
以目前的工夫而言，尚不足以克制。
唯一的方法便是暂时把眼睛闭起来，不让它看。
等到以后工夫更强时再开眼。行者到此地步可进入第三阶段。
我深敬您们，不敢輕慢。
为什么呢？
您们皆行菩薩道，當得作佛！
——常不轻菩萨
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