夏天太热不想炒菜,来几道营养的蒸菜也是不错的选择,营养美味,好吃不上火!
肉末蒸蛋
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肉末蒸蛋的做法
- 鸡蛋4只打散,一点盐、料酒,怕腥的丢几条姜丝下去当然也可以,加纯净水或凉白开(蛋液与水的比例大约是1:1.5),继续搅打均匀。
- 放入一小坨肉末,最好买土猪肉,血沫较少,用筷子大概划开一下。
- 封上保鲜膜,蒸箱100度25分钟,如果是三个鸡蛋,可以适当缩短三分钟。如果用炉灶蒸,水滚后中大火蒸18分钟,三个蛋蒸15分钟左右。封上保鲜膜的作用是蒸蛋表面不会被回流下来的水蒸气弄得满是坑,会比较平滑,而且不容易蒸老哦!
- 淋几滴香油,一点生抽上色,撒点葱花装饰。这道菜把肉末换成花蛤那些贝壳类也是极鲜美的!
蒸茄子
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凉拌蒸茄子的做法
- 茄子洗干净,横切两段,用刀纵向划几刀,不要划断。
- 在盘子里面码好,蒸15分钟之后,倒掉蒸出来的水,放凉备用。
- 蒜切末,和所有调料调匀,尝一下咸淡~
- 调料撒在茄子上,再加少许葱花装饰一下就行!
小贴士
1、茄子大小不同,蒸的时间可能会不一样。蒸到茄子软了就行。 2、这个味道比较随意的~按照自己的喜好调配就行~重点是蒜要够多就好!一直觉得茄子和蒜的味道是绝配~
豉汁蒸排骨
豉汁蒸排骨的做法
- 猪肋排斩小块,冲洗至无血水后用清水浸泡15分钟左右,捞出沥干水分
- 干豆豉剁碎,姜蒜切末放进小碗里,加料酒,盐,生抽,蚝油,白糖,胡椒粉调匀做成豆豉汁
- 把调好的豆豉汁倒进排骨里,拌匀
- 淋一大勺食用油拌匀
- 加一小勺生粉拌匀
- 入开水锅,大火蒸15分钟左右至排骨熟烂即可
老丁说:
1.步骤1里,猪肋排洗净后,用清水把洗好的排骨浸泡20分钟左右再捞出沥水,蒸好的排骨香味会更醇。
2.食用油能把排骨里的水分牢牢锁住,放生粉会让排骨更嫩滑。
3.拌排骨的时候,带上一次性手套抓拌,会更均匀。
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