找到那一方寸的淨土，就找到了真正的世外桃源。那歷經人世悲痛的強女子，在哭天搶地的同時，當下悟得那一方寸中的樞機， 從此人生可得大自在。這一切，都源自於找到身中的那一方寸……
因為命運的多情與無情，現代人總是飽受情緒的困擾。越來越多的人，開始對“修行”二字感到好奇，而這種好奇大多來自社會假相帶來的成見。似乎一提修行，就要聯想到，深山老林裡穿蓑衣、戴斗笠的隱士，煙霧繚繞裡念珠誦經的高僧，茅草屋簷下深藏不露、身手非凡的長鬚老者…總歸好像都是一些高深莫測、睥睨人間、清高自詡、不食煙火的人。
隨著各種宗教、玄學、瑜伽、算命、催眠、養生等等現代課程都開始扛起心靈大旗，魚龍混雜，金錢銅臭之上籠罩的都是神秘主義的面紗。所謂心靈聖地，不知道是雲霧繚繞還是烏煙瘴氣？看似滌盪身心，實則又攪了一趟渾水而已。
我也帶著這樣的好奇（成見），和想要一探究竟的心情，第一次上了中嶺山。黃庭書院要求禁語，所以除了課上有組織的討論，私下同修之間連眼神也不能有過多交流。兩天課程下來，無論是國學課堂，還是體驗活動，都只有一個主題——尋找內心的位置。
找到內心的位置有多重要？
雖然我在第一次聽講師說《中庸》的時候，不明就裡，睡得前仰後翻，醒來觀察身邊的同修，大多看起來都心事重重的樣子。課上一起交流心得，因彼此都不認識，很多原本憋在心裡的煩惱反而可以敞開了說，有工作不如意的，家庭不和諧的，身體不健康的等等。坐我旁邊的一位中年婦女，雖然總是很嚴肅的樣子，但非常非常認真，聽講時拿著小本子刷刷筆記，討論時尤為積極，每次都要分享很多領悟，說起道理來有板有眼，像個時刻保持頭腦冷靜的女強人，還時不時熱心開導其他同修，簡直渾身上下充滿了“正能量”。
後來有一堂體驗課，助教放了一首歌，交代我們輕閉雙眼，全身心投入聆聽，甚至把自己帶入歌詞裡的主人公。這首歌叫《哭沙》，我以前聽過一次。前奏剛響起來的時候，心裡就開始蕭瑟了。“風吹來的沙穿過所有記憶，誰都知道我在想你，風吹來的沙冥冥在哭泣，難道早就預言了分離……”我正準備發揮自己豐富的想象力融入曲風，突然發覺身邊有點不對勁，身旁那個最具正能量的女強人已經完全不能自已，整個人如大壩決堤，那時候的她就像脆弱得不堪一擊的小鳥，彷彿空中飄來的每一句歌詞與旋律，都是一把把重錘，狠狠地向她砸去。我沒有親眼見過別人這樣崩潰的場面，一時手足無措，看她激烈地發抖，心裡也備受煎熬。助教來了，輕輕放下一包紙巾，又輕輕地離開。音樂結束的時候，她已經快喘不過氣來。所以，當助教說要再放第二遍的時候，我在心裡倒抽一大口冷氣。助教說：“這一次，試試留一份覺知在黃庭，找找看，那個在心裡發生的位置。”……而此刻，我的心思已經全部掛在她身上：紙巾還夠用嗎？她會不會哭暈過去？當這首歌第二次響起，她依然止不住淚水，但是肩膀慢慢地放下，一點點一點點緩了回來，我還在揣測她是不是已經沒有了力氣。
到了分享環節，她擦乾了臉，竟然還是第一個高高舉起了手，走上臺時重心還有點不穩。這是她第一次，沒有再說心靈雞湯一樣的話語。她靜靜地講了她的故事。我才知道，原來《哭沙》這首歌，裡面每一句話，都印證著她的過去。三年前，她還是一個擁有美滿家庭的小女人，愛人在一次如往常一樣地出門後，卻再也沒有回來。她在家裡等啊等，一遍遍祈禱，他會回來。日復一日，年復一年，她始終不能接受這突如其來的噩耗。家裡失去頂樑柱，她來頂著，下面還有兩個年幼的孩子。她一直告訴自己，他會回來。她找了無數心理醫生，上過無數身心靈的課程，學放鬆，學催眠，學遺忘。只是時間的烙印越來越深，刻進了骨子裡。她再也不聽歌，再沒有睡過一個安穩覺。她越來越堅強，變成一個大女人，而支撐她唯一不變的信念，就是愛人有一天會像往常那樣出現在門口。她將自己從內到外的全副武裝，讓內心穿上鋼鐵俠一樣的盔甲。只是，一首歌而已，就徹底把她碾壓在地。
我看著她的臉，從豬肝醬色漸漸恢復了血氣。當全場聽得淚如雨下，她竟然已經可以輕鬆地笑了起來。我這才發現，她笑起來的時候很美，比誰都溫柔。而這一切，都得益於第二次放歌的時候，她找到了內心的位置，看到了心頭那股她從來不敢直視的風起雲湧、驚濤駭浪的能量，她一次次努力，不再退縮，不再逃避，不再轉過身去，她睜開眼睛，一點點看清這股洶湧的能量，漸漸地漸漸地，等待風平又浪靜。
其實命運還有很多不公，還有很多大悲痛是我們無法想象的。有時候你會覺得，人真的不如一根蘆葦，除了哭天搶地和假裝遺忘，還能做些什麼？
至少還有一件事可以做。
蘇格拉底說“認識你自己”，而黃庭禪指出一個更明確的方向，“認識你的內心”，就是所有情緒湧動發生的地方——佛家稱它為心輪，道家稱它為中丹田，儒家稱它為方寸或寸中，一般人統稱它為內心或心頭。而還未有各宗各派以前，最遙遠的中華老祖宗，則稱它為黃中或黃庭。如果你可以看到心頭攀附的情緒，就是那股能量造就與內心真相的隔離。找到內心的位置之後，時常觀照那股能量的來去，就像趴在一個深水湖畔，看著自己的倒影，看微風吹起一波波漣漪。縱使時光不能停駐，你攬鏡自照，也不再淪為情緒宣洩的奴隸，不再一次次被碾進命運的塵埃裡。
真正的世外桃源，就是方寸的淨土；真正的修行，就是真正的自在；而真正的快樂和解脫，都來自於那一方寸的內心——你可以自己來耕耘。
（文/ 林宛蓉 引自《黃庭禪電子報》第191期的主題文章 ）
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