肝臟就是我們人體中的“化工廠”，每天處理著我們身體內的廢物和毒素，可見肝臟的健康對我們多麼重要。然而很多人平時卻不注意對肝臟的保養，總是讓肝臟每天超負荷運轉，結果時間一長，肝臟功能下降，肝臟變得越來越不好，最終便患上了肝病。得了肝病後，由於其病程比較隱匿，如果不及時治療，就很有可能發展為肝硬化、肝癌等直接危及人生命的疾病。因此一旦發現自己有了肝病，就要及時調養了。那麼我們怎麼知道自己的肝臟好不好呢？我們的手上也有表現，尤其是肝不好的人，如果經過一段時間的治療和調養，發現手上有下面這4個特徵，那麼恭喜，你的肝臟可能正在變好。
1、手掌顏色變得均勻飽滿
肝臟不健康的人，由於肝功能減退，其代謝功能變差，這樣手掌大小魚際就會出現紅色充血明顯的特點，尤其是用力按壓紅色充血處後會變成蒼白色，鬆開後又恢復到充血的狀態，這種情況俗稱“肝掌"。如果經過一段時間的治療和調養，發現手掌的顏色均勻、飽滿，也沒有顏色特深或者特淺的情況，那麼說明你的肝臟健康正在變好。
2、手指甲變得紅潤有光澤
中醫認為：肝主筋，其華在爪，其意思就是全身的筋膜是靠肝臟滋養，爪就是說的指甲。肝臟好那麼指甲就會紅潤有光澤，肝臟不好，指甲表面幾會凹凸不平，晦暗沒有光澤，而且指甲沒有肝血的滋養，會出現薄而發軟，還比較脆，容易斷裂。因此如果肝不好的人，經過調養，發現自己的指甲開始變的紅潤有光澤，則預示你的肝臟正在慢慢變好。
3、五指併攏後縫隙變小
肝不好的人，由於肝血不足或者肝細胞受損，比如慢性肝炎或者肝硬化，則會出現手指不均勻，尤其是中指上粗下細，這樣將五指併攏後，中指與兩側指頭之間縫隙就會比較大。如果肝不好的人，經過一段時間調理，若發現五指縫隙變小，甚至沒有縫隙了，那則說明肝臟功能開始恢復，肝臟開始變得健康了。
4、手掌紋路變得清晰
肝不好的人手掌紋路是雜亂的，而且有暗斑，如果經過一段時間的調養，發現手掌的紋路比較清晰了，而且也很圓潤，那說明肝臟會變的健康起來。從中醫的角度說，這是手掌有肝區的反映區，肝臟好不好，肝區也能反應出來。
以上就是肝不好的人，肝臟變好了，手上會出現的一些表現。那麼我們平時該如何養肝呢？飲食調理是首選，這裡我就給大家介紹一些養肝食材和食療方，平時不妨經常食用哦。、
趕黃草
趕黃草是一種中藥藥材，它主要有清熱解毒的功效，對風熱感冒、頭疼、咽喉腫痛、牙齦上火都有良好的治療效果，尤其是趕黃草中還有抗肝炎病毒的有效成分。經常飲用趕黃草泡的茶，有助於改善肝病狀況，起到養肝保肝的作用。
草莓
草莓很多人都是比較喜歡吃的水果，味道酸甜，營養也豐富。從中醫的角度來說，草莓有養肝護肝的作用，還能去心火。再是草莓富含維生素C，有助於人體對鐵質的吸收，從而能修復肝細胞，因此肝不好的人可常吃些草莓。
蜂蜜泡蒜
蜂蜜泡蒜有很好的養肝效果，其中大蒜，除殺菌、抗癌之外，還能提高人體肝臟功能，而蜂蜜具有健脾、和胃、養陰的作用，其中所含的礦物質和糖分，能和大蒜的營養成分結合起來，可增強肝臟功能，還能減輕原本強烈的蒜味。
葛根粉
葛根有著良好的養肝效果，葛根中含有皂角苷和異黃酮類物質，這種物質對肝臟有很好的保護作用，可以提高肝細胞的再生能力，逐漸改善肝臟機能。再是葛根有解酒的功效，對平時應酬較多的人，可以常將葛根磨成葛根粉泡水食用，能促進肝臟的代謝，對酒精有很好的分解和排洩，進而避免酒精對肝臟的損害。
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