如果去健身房是適合你的健身習慣的一部分，那很好，但是很多人都能在沒有它的情況下保持健康。有時體育俱樂部會員可以幫助你保持積極性，但也有一些缺點。
瞭解更多關於退出健身房的最大理由，並自行決定是否準備好在自己的體外鍛鍊身體。從節省金錢到其他重要的好處，這就是為什麼你可以自己做得更好。
1.你可以在任何地方獲得很棒的運動
即使您習慣了健身房的設備，您也可以在家中或室外以各種方式鍛鍊肌肉。所有你需要購買，以使其工作是一些kettlebells力量訓練，因為你不需要在有氧運動的健身房。花時間在戶外鍛鍊，從遠足到慢跑，可以更健康，並保持積極的生活方式有助於。當你不想離開你的臥室進行鍛鍊時，普拉提，瑜伽和舞蹈都是不錯的選擇。
2.你會停止將你的進步與他人比較
退出健身房的最好理由之一是，你不太可能將你的進步與其他成員進行比較，並對自己感到不好。當你停止比較，只專注於成為你最好的自我時，你會更開心。
3.你可以減少干擾
在鍛鍊時忘記看電視。思考你在做什麼總比精力充沛的機械鍛鍊好得多。通過在家中或戶外鍛鍊，您還可以避免其他干擾，從果汁酒吧的誘惑到其他人討論他們自己的問題。
4.你可以重新定義你的目標
當你去健身房時，你的目標就是為你設定的。即使沒有將自己與其他人比較，你也會感受到獲得完美比基尼身材的壓力，或者瘦身以及用肌肉替代過多脂肪的壓力。退出健身房的正確理由之一就是停止測量你的數字進步，並感覺你的表現一直不佳。
5.避免人群擁擠
除非你設法很早起床或者喜歡在深夜鍛鍊，否則你可能會遇到健身房過度擁擠的問題。這並不令人愉快，而且你正在浪費時間排隊，並強調由於設備的可用性而延長休息時間。
6.節省時間
即使你住在你的健身房附近，你仍然在浪費時間打包你的包，改變，然後改回來。如果你決定在家裡成為自己的教練，你將可以跳過所有這些大驚小怪，並節省大量時間。能夠在家中設置自己的節奏，並避免等待任何無法控制的事情是退出健身房的最重要原因之一。
7.健身房把你限制在那裡
讓你自己的身體健康、身材有型,但一切都在健身房是為了說服你,你絕對需要它。你不僅是習慣於強迫自己保持鍛鍊,你也會說服自己,因為你是一個卡辦卡會員,你必需保持經常去。
8.
你可以選擇最適合你的東西為一個類或一個私人教練得到詳細的信息關於你的鍛鍊會浪費錢。從健身愛好者在YouTube上發佈的整個日常鍛鍊全身的運動視頻由專業人士,你可以得到所有你需要在線,免費,這是最明顯的一個原因離開健身房。
9.顯著降低健康風險
即使強制性擦拭，健身器材也會爬滿細菌，更衣室和淋浴器也不會更好。耐甲氧西林金黃色葡萄球菌和腳氣毛囊炎,有很多細菌在健身房。
10. 你的教練會給你錯誤的信息
經驗是最重要的一個教練可以給你的。如果你支付一個教練,才在這行工作的兩年裡,你可能不會得到質量的建議。可以離開健身房的原因之一,特別是從優點你可以訪問鍛鍊視頻教程在線在你自己的家裡。
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