如果去健身房是适合你的健身习惯的一部分，那很好，但是很多人都能在没有它的情况下保持健康。有时体育俱乐部会员可以帮助你保持积极性，但也有一些缺点。
了解更多关于退出健身房的最大理由，并自行决定是否准备好在自己的体外锻炼身体。从节省金钱到其他重要的好处，这就是为什么你可以自己做得更好。
1.你可以在任何地方获得很棒的运动
即使您习惯了健身房的设备，您也可以在家中或室外以各种方式锻炼肌肉。所有你需要购买，以使其工作是一些kettlebells力量训练，因为你不需要在有氧运动的健身房。花时间在户外锻炼，从远足到慢跑，可以更健康，并保持积极的生活方式有助于。当你不想离开你的卧室进行锻炼时，普拉提，瑜伽和舞蹈都是不错的选择。
2.你会停止将你的进步与他人比较
退出健身房的最好理由之一是，你不太可能将你的进步与其他成员进行比较，并对自己感到不好。当你停止比较，只专注于成为你最好的自我时，你会更开心。
3.你可以减少干扰
在锻炼时忘记看电视。思考你在做什么总比精力充沛的机械锻炼好得多。通过在家中或户外锻炼，您还可以避免其他干扰，从果汁酒吧的诱惑到其他人讨论他们自己的问题。
4.你可以重新定义你的目标
当你去健身房时，你的目标就是为你设定的。即使没有将自己与其他人比较，你也会感受到获得完美比基尼身材的压力，或者瘦身以及用肌肉替代过多脂肪的压力。退出健身房的正确理由之一就是停止测量你的数字进步，并感觉你的表现一直不佳。
5.避免人群拥挤
除非你设法很早起床或者喜欢在深夜锻炼，否则你可能会遇到健身房过度拥挤的问题。这并不令人愉快，而且你正在浪费时间排队，并强调由于设备的可用性而延长休息时间。
6.节省时间
即使你住在你的健身房附近，你仍然在浪费时间打包你的包，改变，然后改回来。如果你决定在家里成为自己的教练，你将可以跳过所有这些大惊小怪，并节省大量时间。能够在家中设置自己的节奏，并避免等待任何无法控制的事情是退出健身房的最重要原因之一。
7.健身房把你限制在那里
让你自己的身体健康、身材有型,但一切都在健身房是为了说服你,你绝对需要它。你不仅是习惯于强迫自己保持锻炼,你也会说服自己,因为你是一个卡办卡会员,你必需保持经常去。
8.
你可以选择最适合你的东西为一个类或一个私人教练得到详细的信息关于你的锻炼会浪费钱。从健身爱好者在YouTube上发布的整个日常锻炼全身的运动视频由专业人士,你可以得到所有你需要在线,免费,这是最明显的一个原因离开健身房。
9.显著降低健康风险
即使强制性擦拭，健身器材也会爬满细菌，更衣室和淋浴器也不会更好。耐甲氧西林金黄色葡萄球菌和脚气毛囊炎,有很多细菌在健身房。
10. 你的教练会给你错误的信息
经验是最重要的一个教练可以给你的。如果你支付一个教练,才在这行工作的两年里,你可能不会得到质量的建议。可以离开健身房的原因之一,特别是从优点你可以访问锻炼视频教程在线在你自己的家里。
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