万物复苏的春天，也是雨水较多的季节，而潮湿的气候很容易加重体内的湿气，尤其是女性朋友，更容易招惹湿气。
雨季对身体的影响
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气通于脾，脾是运化水湿的，把脾捆绑起来，叫做“困脾”，水湿不能完全运化，就在身体内堆积，这时人会出现头昏、四肢重、恶心、便溏、无食欲、胀气、舌苔腻等。湿与寒在一起叫“寒湿”，与热在一起叫“湿热”，当然与风在一起便是“风湿”。
如何应对雨季
茶有生津止渴、消热解暑等作用，但不同茶的茶性不同，雨季该喝什么茶“健脾祛湿”呢？
体寒者适合乌龙茶、熟普
◇ 焙火较重的乌龙茶，比如岩茶和单丛。
乌龙茶属于半发酵的茶，温性，利于行气活血。我国南方地区，尤其是潮汕、闽南，湿气重，单丛和岩茶备受推崇，甚至到了不可一日无茶地步。如果你刚好脾胃虚寒，平时容易拉肚子和肠胃炎，适合喝乌龙茶。
◇ 普洱熟茶
熟普茶属于全发酵的茶，暖性，和红枣一起搭配，除人体湿气效果明显。这些暖性的茶，可以在祛湿的同时也温胃、助消化，老少咸宜。但要注意，不可常饮，因为夏季容易上火。
体热者喝凉茶
常听人说：“这几天有湿热，该喝些凉茶调节调节”。体质燥热的人，就可以选择一些凉性的茶来祛湿，如果肠胃功能好，建议喝喝生普、绿茶，顺便还有减肥的效用，只是刺激性相对较大，不宜喝多。一般人群，还可以煲红豆、薏仁、枸杞、淮山、百合等搭配茶煮饮，祛湿效果也不错。
女性 红茶+玫瑰
红茶属全发酵茶，暖性，含多种水溶性维生素、微量元素钾；玫瑰花属性温和，一起冲泡，不仅口感、观赏极佳，还可以暖胃温脾，促进血液循环和新陈代谢，除湿效果极佳。红茶还可以与红酒、柠檬、牛奶等搭配，美容养颜效果极好。
春季人易疲乏倦怠，可以听听音乐、喝喝茶、看看书等让自己心静，保持好心情！
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