![桃胶煨牛奶:喝一碗=做30次面膜!美容养生的佳品!](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
据说,一碗桃胶=30片面膜,毕竟大家都是养生系90后!
桃胶是桃或山桃等植物树皮中分泌出来的树脂,又名桃油、桃脂、桃花泪、桃树胶、桃凝,是植物的自然分泌物。干的桃胶成结晶石状,很硬,有点像琥珀。
桃胶,有足够的水溶性和适当的粘度,它有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效。
女士多吃桃胶,可以促进血液循环,增进胃的消化和肠道吸收力,对调养身体具有很不错的效果。
建议每周吃一到二次!
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做法
1、提前一天泡发桃胶,10颗左右,中途勤换水,最后清理黑色杂质(树皮)
2、清洗枸杞、大枣,去除枣核(枣核易上火),将大枣撕条,易入味
3、宽水煮涨下桃胶,煮沸后转小火,熬至粘稠(约1小时),中途搅拌2-3次 防止粘锅
4、加入枸杞、大枣、冰糖(10颗左右),再熬15分钟
5、取适量 加入牛奶or椰奶即食(不用再熬)
小贴士
将熬制好的桃胶放凉后入冷藏室,每次取适量桃胶隔水加热,加入牛奶or酸奶or椰奶(冰镇椰奶很棒棒哦)
另桃胶还可加之银耳、皂米、雪蛤、血燕、蔓越莓、干桂圆、薏仁、百合、莲子、葡萄干、芒果、木瓜、雪梨、黄桃炖之。
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