夏天已經來臨了，短袖、短褲、短裙、吊帶都齊上陣了，但有些肥胖者只能眼巴巴的看著別人穿、看著別人在秀身材了。每個女性朋友都把美容、減肥當成自己的事業一樣，什麼方法減肥有效而方便呢?有人說喝茶減肥是目前最方便，而且行之有效的方法。普洱被冠以減肥茶的首位，那普洱茶減肥法有哪些，是不是每天只能喝大量普洱茶呢?有人說夏季溽暑蒸人，此時宜飲生茶，其味略苦，茶性偏寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。無論是生茶還是熟茶，只要適合自己並且有減肥作用的就是一杯好茶。
近年來，國內外醫學和茶學專家對普洱茶功效的研究有了新的進展，證明普洱茶對減肥瘦身有著良好功效。 英國皇家醫學院臨床教學主任卡爾保羅和法國巴黎聖東安尼醫學系臨床主任卡羅比醫生分別證明，普洱茶對脂肪的代謝有意想不到的效果，對降低人體所含三酸甘油脂、膽固醇等有不同的療效。法國婦女，特別是女青年很講究形體美，她們把普洱茶稱為“減肥茶”。以下是7種健康的普洱茶減肥法：
1、普洱蜜柚茶
材料：普洱茶葉20克，新鮮去皮柚子100克、鮮陳皮1克、蜂蜜1匙。
做法：用開水沖泡普洱茶，然後普洱茶和所有材料混搭在一起。柚子是所有水果中富含vc的水果王。性微寒，多吃不上火，和性微熱的普洱熟茶同煮，彌補了各自的弱點。
2、普洱蘋果茶
材料：蘋果一個，普洱茶葉10克，檸檬汁一杯
做法：先把蘋果去皮切成片，然後把泡好的普洱茶湯與蘋果同煮，2分鐘後，把檸檬汁倒入煮好的普洱蘋果湯裡(根據個人喜好，添加蜂蜜或冰塊),一杯減肥又防便秘的"普洱C+C"就做好了。
3、消食茶粥
材料：麥芽30克，雞內金10克，粳米50克。普洱茶葉5克。
做法：麥芽、雞內金、普洱茶葉水煎去渣(可重複1次)取汁，加大米煮粥服食，每日2次。
4、普洱瓜瓜碰
材料：普洱茶葉10克，木瓜20克，哈密瓜20克。
做法：用開水沖泡普洱茶，木瓜和哈密瓜去皮，切丁，然後，把木瓜與哈密瓜一起投入普洱茶湯中，小木瓜的清香、哈密瓜的甜潤與普洱茶香融合在一起，無論顏色還是味道真的很好!
5、鵪鶉茶鴨湯
材料：普洱茶5克，鵪鶉1只。老鴨1只，生薑、調味品適量。
做法：普洱茶用沸水沖泡數次取汁。鵪鶉、老鴨去毛雜，洗淨，與茶汁、生薑同放煲內，先用武火煲沸後，改為文火煲熟，調入適量食鹽、味精等即成。
6、普洱茶排
材料：豬排骨500克，普洱茶葉10克，調味品適量。
做法：排骨清洗乾淨，切成小塊，放入滾水中汆燙後撈出。大蔥切成2釐米的小段，薑切片，大蒜去皮，用刀拍散。排骨放入鍋中，加入普洱茶葉、蠔油、大蔥、薑片、大蒜和開水適量，文火燉制豬排熟後，食鹽、味精調味即成。
7、蓮茶雞煲
材料：仔雞500克，鮮蓮子100克，鮮百合50克，枸杞子10克，鮮荷花2朵，普洱茶5克，麥芽粉、調味品適量。
做法：仔雞洗淨，斬塊，用雞精、味精、鹽和麥芽粉醃2小時，放入蒸蒸至九成熟，取出放入沙煲內。蓮子、百合、枸杞焯水後也放入沙煲內，加清水、高湯適量煮沸，加入普洱茶，加蓋，置於蒸籠蒸熟即成。
七種普洱茶減肥法就介紹到這，選擇普洱茶減肥不一定得天天喝普洱，還可以把此茶放入湯中、菜中，同樣具有減肥的功效。普洱茶是雲南一大特色產品，而且具有國家地理標識，只能是選用雲南大葉種曬青毛茶為原料製作而成的普洱，才能算是一杯好茶。
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