很多怀孕的女性会问为什么怀孕后会呕吐？有什么好的办法缓解？其实，绝大多数女性朋友都会在妊娠早期（即怀孕6周左右时间）发生恶心呕吐等症状，有的还会有乏力、头晕、食欲不振等症状，只是有的程度比较轻，而有的程度比较严重而已。这些都是孕期的一种正常生理性反应，在临床上常听到的“早孕反应”即指此反应。
"早孕反应"通常在妊娠12周(3个月)之后会自行消失，但也有部分女性会由于症状较重、亦或症状持续3个月以上而迟迟不消，甚至有的会持续整个孕期，这时就需要寻求专业医师指导干预。
首先，我们谈谈孕期呕吐的几点主要原因。 悉知，人体中起至关重要作用的一个调节系统就是内分泌调节系统，它不仅是主持月经的重要"操手"，同时也为女人怀胎生子提供必要条件。内分泌调节系统发生变化，是致使孕吐主要原因。
第一，黄体素的分泌在女性孕后增加，它会对胃肠道平滑肌蠕动造成一定影响，使胃肠蠕动减弱，致使孕妇出现消化不良而有反胃、呕吐酸水等症状。
第二，女性孕6周时，胎盘分泌的绒毛膜会影响性腺激素分泌，使性腺激素分泌显著增加，而这种激素对胃酸分泌、消化酶活性均具有抑制作用，从而延长胃排空时间，使食物长期留于胃中，使孕妇产生恶心、呕吐。
第三，有些早孕的人会出现植物神经功能失调而发生呕吐。
那么，如何缓解孕期呕吐的症状呢？首先，孕妇要尽量保持乐观情绪，家人也要给予孕妇足够的照顾和精神支持。比如家人可以适当陪孕妇出去逛逛超市、公园等，一来可以缓解孕妇因孕期反应、身体变化而产生的烦躁，二来对孕妇本身和胎儿也有一定好处。
其次，保持室内空气清新，减少室内可能引起孕妇呕吐的气味，比如油烟味等。
第三，饮食上除了要做到营养均衡，清淡且易消化。调节饮食规律，少食多餐。
第四，要保证每天的水分摄入量，以防止脱水。比如，可以多喝温开水，多吃像西瓜、甘蔗等含水分多的水果。第五，保持充足的睡眠和休息。第六，呕吐后，应该即刻用温开水漱口以清除口腔残留呕吐物，避免形成恶性刺激。
最后，笔者提醒大家，缓解孕期呕吐，一定要遵循科学合适的方法，切不可听信偏方而给自己和宝宝带来不必要的健康伤害。如若您通过生活饮食等干预仍呕吐严重，可到正规医院就诊治疗。
（作者 吕玲，医学硕士）
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