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所有人都知道毒品會上癮，但是，很少有人知道，有些食物會上癮，可能比毒品更恐怖。
毒品會刺激大腦某一個區域，產生讓我們興奮的激素，最終會導致人體的平衡系統被破壞，從而產生在毒品存在的下，新的平衡狀態。
一旦停止毒品，新平衡下的神經系統發生混亂，出現各種劇烈疼痛、肌肉震顫、流淚、流涕、出汗、嘔吐、腹瀉、精神障礙、虛脫、昏迷等各種常人難以想象的痛苦，只有重新攝入更大劑量的毒品才能保持新的平衡。
這麼恐怖的毒品，一旦上癮真的會後悔終生。
其實，世界上讓人類上癮的東西不只是毒品，還有很多食物，也會讓我們上癮，比如說糖。
那麼糖和毒品，哪種更加容易上癮呢？在國外，有人用老鼠，做了一個很有意思的研究，發現糖比毒品更容易上癮。
糖比毒品更容易上癮
2007年，波爾多大學的這個研究，曾經轟動一時。①
研究者，先設計讓老鼠對毒品（可卡因）上癮，然後，給出兩個選擇，一個是糖，一個是毒品。
你猜一下，老鼠選擇了什麼？
94%的老鼠選擇了糖，而不是毒品，也就是說，
有毒癮的老鼠更加喜歡吃糖，而不是毒品。研究者說：我們的結果發現，在已經有毒癮的老鼠中，對糖的強烈要求可以超過毒品。
Our findings clearly demonstrate that intense sweetness can surpass cocaine reward, even in drug-sensitized and -addicted individuals.
還有，2008年，普林斯頓大學的心理學和神經學科的研究者，做了一個有關糖癮的研究。②
讓老鼠經常性吃糖，然後不再餵食糖了，斷糖之後，老鼠表現出非常怪異的行為。
老鼠變現非常焦慮，老鼠們不再喜歡多動，不喜歡去迷宮探索，只是喜歡呆在一個地方，焦慮，悶悶不樂。
不吃糖之後，他們會喝酒更多，因為大腦中已經有了一個暴食的習慣，總想吃點東西。
研究還發現，經常吃糖後，大腦中的多巴胺水平一直處於高水平，斷糖後，大腦中的多巴胺水平直線下降，這也許是老鼠焦慮的主要原因。
下面這個youtube視頻，我翻譯過來的，建議看一看哦。
https://v.qq.com/x/page/f0699wa5ryz.html
如何判斷自己糖上癮了
糖上癮真的很可怕，更可怕的是，大部分人不知道自己糖上癮，或者不知道糖上癮到底有多大的危害。
如何判斷自己糖上癮，我建議您問問自己這幾個問題。
→ 你是不是經常性想吃東西？
其實，大部分有食癮的人，都是因為對糖上癮，因為糖對大腦的刺激，非常容易讓人上癮，沒有人會對蔬菜上癮，沒有人會對脂肪上癮。
如果糖上癮，就會一直處於飢餓狀態，不餓也想吃，總感覺嘴裡少點什麼，不吃點東西就不舒服。
稍微一餓就受不了，每天的狀態就的吃吃吃。
→ 餓的時候，最想吃高碳水食物
餓了最想來一碗麵，最想吃一個冰激凌，甜品，蛋糕，如果你餓了，最想吃的是高碳水的食物，你很有可能就是糖上癮了。
因為一旦離開糖，就會出現低血糖，身體就需要重新刺激血糖，大腦分泌多巴胺，這樣才會滿足，才會爽。
長期刺激，我們需要更多的糖，因為需要更大劑量的刺激。
→ 不吃糖後，你是不是受不了？
糖上癮者，在不吃糖後，會有如下症狀，焦慮，抑鬱，易怒，出汗，頭暈，無力，就想暴食一頓。
糖癮患者，離開糖後，都需要經歷一段非常煎熬的過程，當你一開始不吃米飯，面，甜食，你可能就像戒酒，戒菸一樣難受。
但是，只需要1-2個星期，適應之後，你就會感覺很棒，相信我，你從未有過這樣的感受。
你要做的就是給自己兩個星期，多一點耐心，慢慢去感受自己的變化，每一個人都要經歷的生酮適應期。
關鍵的瘦龍說
當然，有人會覺得有點誇張，糖不可能比毒品更可怕。
而且，這只是老鼠的研究，人類是否是一樣，不得而知，也不會有人去做這樣的研究，因為，讓人去吸毒是不允許的。
對於，糖和毒品的危害，我覺得，毒品的危害肯定更大，但是，上癮的可能性，糖可能不會輸毒品。
糖的危害，不是一天兩天的，偶爾吃一些關係不大，但是真正上癮後，大量吃糖，後果真的很可怕。
其實，從另外一個角度來解讀的話，糖的危害可能真的比毒品更大，世界上吸毒的人不多，吃糖的人無數，糖毒害的人，比毒品多得多。
據不完全統計，70%的疾病都和吃糖有關係。
（叨叨完了，是不是又說多了？）
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