“小兒百病，積食為先”，每個孩子或多或少都會有些積食，稍輕表現為面色發黃、不愛吃飯，重一點的就會有腹瀉、發熱的情況。很多家長就會有疑問，孩子積食不是和消化不良、腹瀉、便秘有關係，但是卻不知道，積食和孩子發燒也有很大的關係，那到底什麼是積食呢？積食究竟該如何處理？
什麼是積食？
積食是因為孩子脾胃發育不完善，由於餵養不當，或暴飲暴食，損傷脾胃，使脾胃的運化功能失職，而導致腸胃不能正常消化食物，胃氣不降反而上逆，引起食物積滯的一種病症。中醫講“脾胃虛弱、運納失職、乳食積滯、氣機不暢，故不思乳食，食則飽脹、腹滿喜按、上則嘔吐酸餿乳食；下則大便溏薄酸臭夾不消化物。胃不和則臥不安。苔白膩，脈沉細而滑，皆為脾虛夾積之所致。”
積食需要注意什麼呢？
小兒積食，傷於食者尤甚，這兩種食物要少吃！
1. 油膩厚味的食物
孩子脾胃虛弱，腸胃稚嫩，食用過多油膩厚味的食物會導致食物在消化過程中聚積不化，脾胃運化氣滯不行，導致積食加重。
2. 生冷食物
夏天炎熱，冰激凌、冰水一度成為孩子的最愛，但這些涼的，冰冷的食物很容易造成脾胃的負擔，導致脾胃運化失職而形成積食。
孩子積食怎麼做？
中醫講：“脾主運化”，要讓孩子脾胃健康，不受積食困擾，聰明的媽媽都這樣做：
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1. 乳清要補充，護脾身體棒
孩子積食的主要原因是脾胃發育不完全，很多食物都沒有能力去消化完成，媽媽們每天給孩子補充一點雙低聚乳清就可以很好的解決這個問題，，雙低聚乳清這種結合性糖蛋白，可以促進腸道消化所需要的益生菌的增殖，消食助消化，還可以保脾護胃。
1. 食物講究，孩子健康
食物的講究也是積食“害怕”的一個原因，孩子的食物應以軟爛為主，這樣的食物孩子好消化，脾胃也就能正常運轉，膳食搭配講究也可以為孩子增強抵抗力，為孩子的健康做保障。
2. 按摩消食，積食拜拜
運脾土，清大腸，退六腑，摩腹，工字型擦背，捏脊，按足三里。捏脊、按足三里、揉腹都是很好的輔助消食推拿法，媽媽們可以學會給寶寶推拿，消食助健康，自己也會受益的哦！
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