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總體特徵：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。
形體特徵：形體多白胖，肌肉鬆軟不實。
常見表現：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，面色白而不澤，眼瞼晦暗，口唇色淡，毛髮易落，多汗，大便稀溏，小便清長。舌淡胖嫩邊有齒痕，苔潤，脈沉遲。
心理特徵：性格多沉靜、內向。
發病傾向：易患痰飲、腫脹、洩瀉等病；感邪易從寒化。
適應能力：耐夏不耐冬；易感風、寒、溼邪。
環境起居：冬避寒就溫，春夏培補陽氣，多日光浴。冬避寒就溫，注意腰背部、下肢保暖，不宜在陰暗、潮溼、寒冷環境長期工作和生活。
體育鍛煉：動則生陽，體育鍛煉天天1至2次。宜舒緩柔和，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦等。
精神調適：這類人常情緒不佳，善恐、善悲。應保持沉靜內斂，消除不良情緒。
飲食調理：宜食溫陽食品如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉、韭菜、茴香、栗子、腰果、松子、蝦、黃鱔、海參、鮑魚、生薑等；少吃螃蟹、苦瓜、芹菜、西瓜、香蕉等生冷食物。參考食療方：（1）當歸生薑羊肉湯：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、食鹽等調味品各適量。當歸洗淨，用清水浸軟，切片備用。生薑洗淨，切片備用。羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水後撈出，切片備用。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋中，加入清水、黃酒，旺火燒沸後撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛，加入食鹽等調味品食用；（2）姜蔥韭菜炒蝦仁：韭菜200克、蝦仁50克、姜5克、蔥10克、鹽5克、素油30克。把韭菜洗淨，切3釐米長的段;蝦仁洗淨，姜切絲，蔥切段。把炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熟時，下入姜、蔥爆香，立即下入蝦仁、韭菜、鹽，炒斷生即成。每日1次，佐餐食用。可補氣血，暖腎，降血壓。腎陽虛型患者食用。
藥物調養：可選補陽祛寒、溫養肝腎之品，如鹿茸、海狗腎、蛤蚧、杜仲等，成方可選金匱腎氣丸、理中丸。
穴位保健：關元、命門
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