如今生活节奏快，工作压力大，许多人表示睡眠不好，甚至长期失眠，尤其是白领。工作的时候神经过于紧绷、周围环境、睡前吃太多等都有可能造成睡眠不好，除了注意饮食，日常还可以养护这些植物提升睡眠质量，那么都有哪些植物有助于睡眠呢？
1、茉莉
美国威林耶稣大学学者曾做过一个研究，证实茉莉花是天然好用的睡眠助手，可以帮人们改善情绪减少焦虑。茉莉花气味清淡，很好味，花型像娇小的喇叭，放在卧室也很美。
2、栀子花
栀子花叶子四季常绿，花香素雅，枝繁叶茂，可以吸收有害辐射、美化房间，还有清香气味，从而掩盖住原本难闻的气味。另外栀子花还具有和处方安眠药一样的安眠功效，香味儿可以缓解焦虑，帮助人们更好地进入睡眠。
3、常春藤
常春藤被称为最佳空气净化植物之一，吸甲醛能力很好，容易生长，还有助于睡眠。
4、非洲菊
非洲菊，对睡眠不好和季节性过敏的人非常适用，晚上的非洲菊开释氧气，提高卧室内的氧气水平，有助于人更快进入睡眠。另外非洲菊的养护方面要多注意一点，要有足够多的阳光，土壤排水性也要好。
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