現在的人，生活條件越來越好了，不過工作壓力也越來越大。導致很多人早餐都吃不上，或者是隨便吃點就算了。久而久之，胃病就找上門來了。因此，早餐問題得到了大家的重視，那麼應該如何吃早餐呢？
預防胃病從早餐開始
養胃專家提醒，一天3餐中，早餐是最為重要的。所以早餐一定要吃熱食，因為此時人體內含有較多的寒氣，人體的各項肌肉沒有完全甦醒，血壓處於收縮狀態。如果吃了冰冷的食物，就會造成各器官血液不順暢，就會形成胃內困氣，損害胃黏膜。
中醫中提到的“胃氣”是值得保護的。胃氣不只是單純的“氣”，它是保護多個方面的，其中包括脾胃在內的消化以及吸收、抵抗能力等，如果胃氣受損，那麼抵抗能力肯定會下降，胃就更容易受到傷害。
所以早餐一定要吃好，營養要充分得到保證，最好是水果蔬菜、肉類、穀物都有食用。其中谷物是首先，可以快速消化提供葡萄糖，迅速喚醒大腦的狀態。
稀飯也是穀物來的，那麼平時吃稀飯可以 養胃嗎？
值得一提的是，胃病患者吃稀飯不一定能養胃，普通患者食用倒是可以起到預防胃病的效果。
曾經有一位胃炎患者，聽別人說吃稀飯可以養胃，然後就堅持吃了幾個月，沒想到結果竟然吃出反流性食管炎。
為什麼人們會有這樣的傳統呢？
那是因為，以前的生活條件不好，吃飽都成問題，胃酸分泌過少，所以導致了很多萎縮性胃炎患者。在食用稀飯後，會增加胃酸的分泌，有利於胃對食物的消化，使得血糖上升，所以才會認為稀飯有養胃的作用。
現在的人生活跟以前剛好相反，所以胃炎患者不宜吃稀飯養胃，那麼胃炎吃什麼食療可以養胃呢?
簡單養胃食療：火麻油+蜂蜜
食用方法：除早餐外，午餐跟晚餐各取一勺火麻油+一勺蜂蜜加入到溫水之種，然後攪拌服下，連續服用一個星期，可以緩解胃炎的症狀，建議連續吃一個月。
這樣吃有什麼好處？
火麻油是植物油，可以很好的保護胃黏膜，同時火麻油也含有大量的亞麻酸、乙醇，可以中和胃酸抑制胃酸的作用，同時可以消炎殺菌。
蜂蜜要選擇槐樹蜜，這是目前養胃最好的。蜂蜜有很好的消炎作用，同時也可以改善胃中的環境，對胃炎患者作用很好。所以，這2種食物一起食用對胃炎患者是最好的，有條件的一定要吃來試試。
閱讀更多 信立製藥科技 的文章
