關於健康問題
俗話說得好 人活一世。
草木一生，擁有健康，才是擁有了財富
健康來自健康的生活方式
健康是人人都需要的，然而健康從何而來，則不是人人都清楚的
人的健康與長壽60%取決於人們自己的生活行為，即生活方式
現在我們就來說說 為什麼有些人能活一百歲 而又得人但四五十歲就疾病纏身
一百歲的人生活中的四大類
' 飲食 生活 心態 環境'
現在我們來說說飲食
良好的飲食習慣
不是說每天保持早餐好、午餐飽、晚餐少 很多因數都讓人堅持不了自己的飲食規律
比如有時候加班啊 有時候餓的慌了 不管冷的熱 對身體有沒有害的
都應付一口
所以說這個提論不見的有多好
能活到一百歲的人 大多生活在農村 吃自己種的蔬菜 適當品自己種的茶
幾乎吃的食物都是有機蔬菜
生活方式也很重要 好的生活方式能促進人體新成代謝 緩解皮膚老化
關於生活方式
早睡早起是必然的
很長一段時間內都是人們自己制訂一系列的健康計劃，由執行者靠毅力自覺執行
由於較枯燥無味難堅持，半途而廢的居多 所以 堅持健康的生活方式也很重要
找一個好的能堅持的生活方式
比如讓人心情愉快的生活方式
而不是硬撐著的生活方式
好的生活方式 改善以前不好的習慣
慢慢會讓人變成行為習慣
這就是一個好的生活方式
當然 心態也很重要
笑一笑 十年少
這句話雖說被人當玩笑開
但也不無道理
笑 能促進人的血液循環
笑 具有止痛和減壓的作用
笑 能促進人體消化 排除有毒廢物
笑 能引起肺活量的增加
緩解器官衰老
能保持愉快的心情
這點很重要
所處的環境也挺重要
現在的城市擁擠 交通不便
生活在空氣質量較低的環境下
對人們的身體健康造成很大的危害
鋼筋水泥 各種汙染氣體嚴重
水果蔬菜 各種農藥使用
而在鄉村 土地面積廣
森林覆蓋面積大
空氣質量高
在這種環境下 人的壓力會減輕 心情舒暢
對比了一下農村和城市
農村的環境 食物 比城市更適合老年人生活
而且現在農村弄的旅遊發展 各種文化活動聚集
所以小編覺得農村好，樹多，空氣好，現在農村的街道都很乾淨，比白溝大馬路利落多了，一家一個小院
很寬敞，下大雨街上也不會變成河，晚上睡覺也安靜，而且可以看星星，城市裡夜晚燈光太亮都看不見星星
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