夏季体内的湿气非常重，人体的脾胃就会非常的虚弱。脾为湿土，喜燥恶湿；湿盛导致脾虚，脾虚亦致生湿，二者往往互为因果，因此，如果不及时健脾除湿，湿气症状会越来越严重。
湿气长期不除，到底会产生哪些害处？
首先，湿气会不断的侵犯你的脾胃，造成脾胃失调，进而湿气会对肾脏、心肺起到影响，慢慢的身体内部的肝脏、胆、膀胱等，都不能幸免。也就是说，我们的肝脏、脾脏、肺部、肾脏、胃部都可能有湿气，一旦湿气过重，那就危险了。
一、心脏出现湿气
当湿气出现在心脏，则会引起眩晕、中风、失眠、心悸等。
二、肝脏有湿气
当湿气出现在肝脏、胆部时，会造成黄疸、肋痛、胆胀的发生，甚至因为湿气重，而出现结石。
三、脾部出现湿气
当湿气出现在脾脏，则会出现便秘、痢疾、便血等。
四、肺部有湿气
当湿气出现在肺部时，会引起咳嗽、痰症、哮喘等。
俗话说“千寒易除，一湿难去”，一旦体内聚集了湿气，各种疑难杂症都会找上门。中医认为，湿毒是万病之源，所以说为了更好的维持五脏六腑的正常运行以及远离疾病的产生，在日常养生事项中做好祛湿排毒的事项尤为关键。
祛湿方法一、艾灸
艾灸身体4大祛湿穴位 中医专家指出，艾灸是一种很好的祛湿方法，常艾灸身体4大祛湿穴位，具有很好的祛湿效果。
一、足三里
位置：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。 功效：足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能，还能补中益气、扶正祛邪，利于增强机体免疫力。
二、中脘穴
位置：在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。 功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。
三、关元穴
位置：脐下3寸的位置，属于养生保健的穴位。功效：长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。每日可以艾灸10-15分钟，能够帮助祛湿。
四、隐白穴
位置：在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。艾条灸5-20分钟。脾经的重要穴位。和消化密切相关的两条经脉，足阳明胃经和足太阴脾经分别循行和相交于足大趾内侧端隐白穴。
祛湿方法二、食疗
将具有健脾祛湿效果好的食材，制成茶包饮用，每天坚持喝，既简单又方便，是一种不错的祛湿方法。
祛湿食材如：火麻仁、栀子、砂仁、甘草、陈皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人参等。
乌草根栀子茶：取以上祛湿食材各0.5克，混合按照1：1的比例配制成小茶包，每天取一包，泡饮即可。
祛湿方法三、泡脚
对于体内湿气比较重的人来说，不妨用艾叶来泡脚，能有效的去湿。用艾叶泡脚除了能去湿以外，还可以去除体内的虚火。当你们出现牙龈痛、喉咙痛、口腔溃疡等虚火症状时，不妨用艾叶来泡脚，去火效果是比较好的。
閱讀更多 君城凌落 的文章
