瑜美男：
高溫瑜珈的溫度環境為38℃-40℃，熱瑜伽能刺激淋巴系統，排除體內毒素，迅速減脂瘦身，現在進入夏季，氣溫升高，天氣開始變得炎熱難耐。有朋友就想到，高溫瑜珈是在高溫進行，這樣子會不會導致中暑？高溫瑜珈適不適合在夏天進行？
夏天練高溫瑜伽的作用
在適宜的氣溫高的環境下習練瑜伽，人體的柔軟性會達到最佳狀態，之前做不到的體式很多都可以做到哦~
關節炎患者可以抓住機會練習瑜伽，針對受損的關節做一些輔助性的鍛鍊，有助於體內寒氣瘀血和積溼排出體外。
儘管如此，夏天練高溫瑜伽還是會有一定風險性。在溫度過高的環境中進行瑜伽運動，會對體溫中樞造成一定的影響，不但有礙散熱系統的正常運作，而且因為溫度過高而導致的體液與人體電解質大量流失，很有可能致使抽筋、中暑等情況發生。
夏天練高溫瑜伽注意事項
1.不要人為控溫。夏天室外的氣溫較高，室外與室內的溫差較小，這種情況下，只要不開空調，不開風扇，室內的氣溫就可以作為練高溫瑜珈的條件，不需要再認為控溫，提高溫度。否則，氣溫太高，很容易導致中暑。
2.練習時要帶毛巾和水。練習後不要立刻洗澡，等汗液乾透，毛孔收縮後再洗，更有利於毒素排出。
3.一旦出現出汗過多、脫水、噁心、疲勞過度、腹痛等症狀，要馬上停止練習，出去通風。如果試過幾次後症狀依然沒有改善，說明市民的體質不適合這種瑜伽體系，建議選擇其他的方式。
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