中醫說腎為"先天之本"，腎氣不足就會導致身體機能衰退，特別是生殖方面，會引起男性不育，而腎不好，身體的排洩功能差，毒素積累，很容易引起腎虧甚至是腎衰竭，所以對腎的健康一定要十分注意的。
腎不好，嘴週會黑
嘴唇周圍一圈的顏色如果比較黑，說明體內的溼氣比較重，溼氣重是脾虛、腎虛的表現。
腎不好，會貧血
腎不好的人，貧血是重要的標誌，早期腎病可能會出現血尿，蛋白尿，但此時的貧血多能代償，或者不嚴重，隨著病情的進一步進展，當發展為慢性腎衰竭，甚至尿毒症的時候，貧血會越來越嚴重，會出現明顯的頭昏乏力不適，尿毒症人群往往是重度貧血，這是由於腎臟無法分泌促紅細胞生成素所致。
腎不好，耳垂偏小
腎臟好的人，其耳垂通常是飽滿、堅厚，且明潤的，說明他腎精充沛。如果一個人，耳朵的輪廓比較小，耳垂偏小且薄，則說明這個人腎精不足，腎氣虧虛。
腎不好，按腳後凹陷部位無法馬上恢復
晨起眼瞼或顏面水腫，也容易出現下肢（如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等）水腫，且按壓後凹陷部位無法馬上恢復。
風流果泡酒喝，堅持3天，讓腎重獲新生！
風流果學名厚鱗柯一般生長於深山老林之中，因形態像龜頭，又名壯陽果，補腎果，益腎子，馬牯DUM，聞著有少許酸味。無花，每三年結一次果，在果實成熟的後期，必須在高溫30度100天后方可採摘。
古印度人認為風流果具有壯陽之功效，因此用風流果來提煉藥物，提取物是"印度神油"的主原料，古印度人認為常常把玩和佩戴風流果對男士有滋陰壯陽之功效。
風流果是一種藥用價值很高的壯陽果，也是補腎果，是溫熱、善補的食物，藏族人常常喝它用來使身體溫熱，在冰天雪地中暖身，並且作為壯陽極品來使用。
古代流傳的一書中對風流果卻有明顯記載，認為它能壯陽生精，滋補骨髓，還能提高人類的性功能。
在《本草綱目》中風流果被列為補腎壯腰膝，壯陽生精，安神定精，滋補腎髓，又是鎮痛的良藥。風流果適用於男女性功能衰退，具有延長性慾時間的作用，因此被民間譽為風流果。一般常與陰陽子、雙腎子合用更顯功效。
風流果的用法：風流果是非常健康的一種食物，泡酒後服用可以很好的補腎，100克風流果泡酒一斤，浸泡20天以上即可飲用。如不飲酒者可用風流果與清水共同煮沸20分鐘，可做茶水飲用，有強身健體，增強性功能。
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