饒姓是中國眾多姓氏之一，《百家姓》也有收錄此姓。饒姓源起華北，出現時間約在戰國，至今已有2200年以上的歷史，而後由北向南發展，並在江西繁衍擴大。此外，饒氏亦見於廣東、福建，以及臺灣。
姓氏起源
饒氏起源說法甚眾，約略有列表四種說法：
出自姜姓，以封邑名為氏。[《姓氏辨證》載，戰國時期，趙悼襄王封長安君於饒（今河北省饒陽一帶），長安君的後代子孫以祖上封邑為姓，稱為饒姓。
亦出自姜姓，也以封邑名為氏。據《古今姓氏書辯證》載，戰國時期，齊國有大夫封於饒（今山東省青州市境內）。其子孫遂以封邑為姓氏，稱為饒姓。望族出自平陽、臨川。
出自媯姓，舜帝之後裔，以國名為氏。舜帝本為姚姓，因居媯汭而得媯姓。舜帝一系主支姓氏歷經多次變遷，夏代和商代商均、虞遂為正朔。據《姓源》載： “姚舜之後。舜的支裔取饒為部落名，後為氏。”又據《百家姓考略》載，商代以商均的支子受封於饒國，其後代以國名為氏，亦稱饒氏。
出自堯姓，堯帝之後裔，公元前1045年，周武王滅商，分封諸侯，追思元聖，周武王封地給帝堯後人23世“京”（字子京），在薊（今北京附近）。其子“理”遷移到山西平陽，其子孫後代以祖上諡號為姓，稱平陽堯氏。至秦滅六國，堯姓家族為逃戰禍，從此子孫散遷天下，54世堯萱從自平陽徙居江西鄱陽（古饒州，今屬江西），後遷臨川（今撫州）。到56世堯濙時為西漢，漢宣帝劉詢即位, 劉詢本名“劉病已”，即位後改名“詢”,下詔全國要避帝名“詢”之諱,如 把姓“荀”的改姓“孫”。堯濙任當朝京兆尉，同朝御史大夫魏相上奏皇上，說堯濙雖是上古唐堯的嫡系後代，但帝堯乃上古五帝之一，百聖至聖，堯濙也應該避諱，於是漢宣帝就在“堯”的左邊加一個“食”旁，就變成了“饒”（後來簡化為“饒”），賜堯濙改姓“饒”，為饒姓始祖，擢升為太傅，並下詔全國，要求天下凡姓“堯”的均改姓“饒”。
遷徙分佈
饒姓的主要遷分：
饒姓自得姓至今已有超過2,200年曆史。饒姓的遷分路線始於河北饒陽（眾多起源之一），繼而是江西省饒州，再南遷福建、廣東。有些因為華南地區山多田少，還遷往臺灣一帶。
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