乳腺门诊就诊的一般是30-50岁的女性，也有十几岁的少女，而受教育程度高、工作压力大的"白领"女性的发病率正日趋增高。女性乳腺增生的一个重要因素是情绪不稳定、爱生气。
乳腺对每个女人来说都很重要，而生活中很多不良习惯很容易伤害乳腺健康，尤其是这些，有的应尽快改掉。
警惕：这些坏习惯易引发乳腺增生
1、经常生气
中医认为怒伤肝、肝气郁结、两肋胀痛，乳房和肝经有着密不可分的关系。乳腺增生，大多都是"气"出来的，经常生气，心情处于郁闷的状态，会造成肝气郁结，胸闷，会导致乳房增加毒素，最易患乳腺增生。
2、熬夜
很多年轻女性都有熬夜的坏习惯，不是聊天就是追剧，当然还有些是因为职业的原因也常常要熬夜，经常熬夜，会使身体抵抗力下降，内分泌失调，会影响乳腺健康。
3、饮食结构不合理
如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。
乳腺增生的危害有这5点
1、常伴经期后延、经痛加剧、经量少、身倦无力、腰酸肢冷。
2、肝郁气滞则会胸闷气滞、精神抑郁、心烦易怒等不良症状。
3、身体免疫力下降。
4、乳房疾病影响女性的自信，重者影响夫妻感情等。
在疏肝理气，乳房不适方面有独到之处，同时也能够提高机体免疫力，预防乳腺病的发生。并在网络发达的今天，现在某宔就可找到该膏贴，很方便。
预防乳腺增生的方法
1、保持身心的愉悦性，少生气，悲伤。乐观的情绪有利于增生的缓解。
2、改变饮食习惯，少吃油炸食品以及动物脂肪和甜食。多吃新鲜果蔬和粗粮。
3、劳逸结合，多运动。
4、禁止滥用避孕药以及含有雌激素的用品和食品。
5、减少人流次数，保证母乳喂养，防患于未然。
6、定期检查。
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