小暑是二十四节气中的第十一个节气，标志着季夏时节的正式开始。小暑过后紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间也因此有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。小暑时节人们出汗多、消耗大，更不能忽略对身体的养护。权威专家为您推荐一套小暑节气养生操，跟着一块儿动起来吧。
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以上资料均来自“生命时报”
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