現在很多人都說經常坐在手機或者電腦桌前，一坐就是很長時間，不知不覺就被頸椎病、腰椎病等盯上了，哪怕還沒有到病變的程度，脖子不舒服也是常態。
其中以下幾種原因較為常見
1、頸椎結構的發育不良引起的：像先天性小椎管、頸椎退變等這些都是引發頸椎病使其發病的基礎。據國外不完全統計40-50歲有退變的人佔25%而55歲以上佔85.5%的人。頸椎中央椎管、神經根管狹小的人比正常人高出1倍的概率患頸椎病。
2、外傷在頸椎退變、失穩的基礎上頭頸部的外傷更易誘發頸椎病的產生與復發。患者往往在輕微外傷後突然發病，而且症狀往往較重，合併骨折、脫位者則給緩解增加困難。
3、急性損傷：外力損傷導致骨骼結構的破壞(骨折)、關節脫位或錯位、關節囊和韌帶的損傷。風寒侵襲：現代文明給我們帶來舒適的生活環境的同時，也產生"空調病"的溫床。
頸椎病常見症狀
1、多會有頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、嚴重者雙下肢痙攣、行走困難甚至四肢麻痺大小便障礙等。
2、手部動作不靈活，精細動作完成不好。比如以前拿筷子夾東西很容易，但現在夾菜夾不住，只能用手；有些患者寫字變得扭扭歪歪，字體發生了變化。
3、猝倒：常在站立或走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒，倒地後能很快清醒，不伴有意識障礙，亦無後遺症。此類病人可伴有頭暈、噁心、嘔吐、出汗等植物神經功能紊亂的症狀。這是由於頸椎增生性改變壓迫椎動脈引起基底動脈供血障礙，導致一時性腦供血不足所致。
頸椎病常見緩解方法
推拿方法：推拿法是祖國醫學的重要組成部分。僅憑推拿醫生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿經絡循行的路線，氣血運行的方向，施以不同的手法，達到緩解目的。但在急性期或急性發作期禁止推拿，否則會使神經根部炎症、水腫加重，疼痛加劇。脊髓型頸椎病也不建議使用此方法。
分享護理方法
1、曬脖子：太陽光照射可造成局部加熱，能加速局部血液循環，使得血氣和經絡暢通，也有利於營養成分的輸送，可以緩解頸椎的疼痛，有助於頸椎病康復。此外，經常曬太陽有助於維生素D的吸收，進而促進腸道對鈣、磷吸收，有防治骨質疏鬆的作用。
2、睡覺時，枕頭不宜過高或過低，最好採取仰臥，頸部自由仰伸，使頸部肌肉、韌帶得以放鬆。
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