肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第193篇原創文章。
當你低頭久了，不管是看手機，還是在伏案工作時，你抬頭左右轉動脖子就會好些，你是這樣的嗎？
這種情況下，你多少都存在頸椎不穩，因為這種是很容易出現一些頑固性的症狀的，比如說疼痛、麻木、失眠。
當你發現這種情況的時候，還不是很久的時，其實對你影響不到，但是隨著病情的進展，會持續加重
昨天，也有個朋友問頸椎不穩該怎麼治療，今天就和你分享這個內容。
1、頸椎不穩的危害
一、容易導致癱瘓
頸椎不穩是最容易導致癱瘓的，因為頸椎的不穩，是椎間盤的自由活動度增大，極容易壓迫脊髓
李醫生我現在的手上就有一個脊髓損傷的患者，他當時就是在幹農活的時候，轉動了一下脖子，就動不了了
雖說送到醫院及時，手術也很成功，但是他的頸部以下的感覺都喪失了，包括性功能，大小便也不知道了，長期癱在床上了。
二、脖子長期的不舒服
當你低頭久了，你的脖子剛開始的時候，還是可以通過轉動，活動改善，時間長了，你幾乎是長時間的不舒服
這種不舒服，你又沒法描述出來，就是不爽，做什麼治療都改善不了
三、頑固性麻木、無力
頸椎的不穩，壓迫神經根的時候，你會出現手臂的麻木，甚至抬手沒有力氣
因為神經損傷了，周圍的肌肉也不會有力，沒有神經就沒有血液，所以你會反覆上肢沒有力氣。
2、改善頸椎不穩的好處
一、預防癱瘓
如果你能夠在頸椎不穩的早期進行治療，那麼你的癱瘓一定不會出現，也會像剛剛李醫生的患者一樣癱瘓在床
其實很多頸椎病，在早期的時候，用最簡單的方法就可以患者，你總是喜歡拖，最終的後果可想而知。
二、不會長時間的難受
頸椎不穩，脖子難受，長時間的堆積，只會越來越重，這種不舒服的難受，別人是沒法理解的
甚至有人把你當成抑鬱症、焦慮症來治療，你的難受別不理解就算了，還把你當成神經病，可想而知你的心情。所以早期的的治療，是可以避免難受的出現，避免焦慮的出現。
三、不會出現壓迫神經血管
如果你的頸椎不穩早期的治療，神經血管受壓的情況還不算嚴重的時候，是可以通過有效的康復治療進行緩解的
手麻、上肢無力的這些症狀都是可以緩解的，關鍵你是否找到了方法，是否按步驟去做。
3、3個訓練搞定頸椎不穩
如果你是的微友的話，你應該看到我昨天朋友圈的內容，這個患者我只是在文章中寫道怎麼樣去做，他照做就是了
他當時主要的症狀脖子後僵硬、痠痛，左右轉頭有不舒服，其實這種基本上就是存在頸椎不穩的早期了。
應該是一個月前添加我的，因為李醫生每週都會有課程，也看了我的文章，前面的文章有很詳細的步驟，因為寫的太多了，後面寫的就不會很詳細了
他就是練習了以下的一些動作：
1、眼球訓練
2、完骨穴按摩
3、靠牆站立訓練
他一直有堅持在練習。應該是1個月左右
他感覺脖子疼痛、頭暈的症狀減輕了很多，我沒有給他做任何治療，只是按照方法去練習，就減輕很多
如果他來治療，配合這些鍛鍊，效果可想而知，所以有時候，你越在早期越容易治療，願你們都健康。
第一步、拒絕不良姿勢
這個是重中之重，因為只要你的不良姿勢存在，你就一定會加重頸椎的不穩
你是不是仍然繼續在低頭看手機，躺床上看手機，你可能覺得沒關係，當你出現癱瘓的時候，你就會後悔莫及
所以治療的根本在不良姿勢上面，糾正了 你的頸椎也就好了一半。
但你出現頸椎不穩的症狀時，比如：麻木、脹痛、脖子咔咔響，此時你需要選擇正確的方法
李醫生建議你針灸配合運動康復效果最好。針灸可以選擇浮針或者刃針，運動康復最好的是SET懸吊訓練，不是你自己吊脖子，去醫院正規治療。
第三步、眼球訓練
當你確實存在症狀的時候，你也可以練習眼球的訓練，分享了很多次，只是你沒有做而已。
首先，選取距離眼睛平面80-100cm的固定物體上的一個點，也可以在牆壁上畫一個圈，保持這個距離。
其次，眼球盯著這個點不移地，同時頭部向左右旋轉45度左右，頭部旋轉的過程中，眼睛不能離開那個固定的點。
每天訓練3次，每次3分鐘左右，如果不舒服，立馬就停下，說明你的頸椎本身功能相對差些。
你還在為你的頸椎病，找不到好的醫生而煩惱嗎？
你是不是擔心你的頸椎病會治不好？
如果你有頸椎的一些問題，點擊文章下方瞭解更多，我會給你一些好的方法和建議。
閱讀更多 肩頸腰專家李醫生 的文章
