头戴嘻哈帽，活力四溢，映入眼帘的是一个满身肌肉的健壮男人，不认识他的以为又是哪里的小伙子，其实现在的他已经到了不惑之年，有没有很惊讶？这位大叔叫做赫尔穆特·斯特博，已经在健身界滚打了将近40年了，是一名健身爱好者。
大叔的工作很普通，是一名辛苦的搬砖工人，每天和脏累打交道，他被认为是最健壮的搬运工。即使身处不好的环境，赫尔穆特·斯特博依然闪烁着光芒，健身，给了他不一样的精彩生活。他的肌肉算不上大，但是却显得非常精致，线条分明，霸气微露。
据说赫尔穆特·斯特博16岁的时候就开始训练自己，原因很简单，就是为了让自己强壮起来。后来健身就化为了血与肉，成了他生活中不可或缺的一部分。工作是个费力气的活，正是因为这样，他的意志才更加坚定。
大叔五官还是挺顺眼的，年轻时也算是个帅哥。我们可以看到他的肌肉，胸肌，腹肌，还有双臂，都能看到拉丝状的肌肉。这是体脂率超低的表现，据说他的体脂率一直处于5%左右，巅峰时期竟然达到了2.3%！这是什么概念？几乎没有脂肪，全是肌肉了，怪不得人送外号“干尸人”。
这么低的体脂率不是一日就能达到的，赫尔穆特·斯特博也是训练了很久。很多健身达人一直执着于如何把自己变得更加结实，肌肉如何更硕大。但是他却不是，他一直追求完美的身形塑造，为此，他不惜花费大量的精力去锻炼自己。
默默地从背后看去，我们可以看到他背上的纹路，总感觉肌要自己撕裂开的架势。再观察他臂的肌肉，就像石头一样坚硬，错落有致，不显得笨重却又充满了力量，比一般的肌肉男看着舒服多了。
有很多人想着全身几乎全是肌肉的人肯定很硬吧？估计一不小心就会造成肌肉拉伤的结果，其实完全不用为他担心，除了力量训练，他还做了很多柔韧运动，“一字马”更是手到擒来，看的好多女孩子都自叹不如，这样标准的动作一般人还真是来不了。
已经将近50岁的赫尔穆特·斯特博还在为他的完美身形而坚持，很多人都不太理解，感觉体脂率那么低，看着有一种毛骨悚然的感觉。可这就是理想啊，不管世人如何看待，他都会一直坚持着，就冲这一点就值得我们去尊重。我们口中的“干尸人”并没有什么嘲讽的意味，而是对他发自内心地敬佩！他用自己的行动向我们证明了，只要努力，只要加油。没有什么是做不到的！
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