敏敏-芸语团队
痛风，从前是欧洲贵族病，但伴随着生活质量的大幅度改善，如今在中国已经成为困扰城市中青年的新都市流行病，这种病发作的根本原因在于饮食习惯和生活方式的变化，而预防痛风既可以从饮食习惯下手，也可以采用药物预防，因为饮食习惯和生活方式的改变，总是说起来容易做起来挺难，比如戒烟戒酒，有几人成功？笔者戒烟一年半，现在做梦偶尔还在梦中吸烟呢。
痛风的病因：过高的血尿酸
要理解痛风的发生，首先需要知道一道经典小学数学题，即上面来水，下面放水，问水盆中的水位有多高。当然，在身体中，则不是水位的高低，而是另一种代谢物——尿酸浓度的高低。由于尿酸具有一定的抗氧化能力，所以还不能简单的将其称为代谢废物，但是如果尿酸生成的速度超过肾脏的排泄速度，最终导致血液中尿酸浓度过高，这是引发痛风的必要条件，注意所谓必要条件只是说，要发生痛风一定需要血尿酸超标，但血尿酸超标者，未必会发作痛风，为啥？
因为，痛风是由于个体免疫系统对尿酸结石的攻击造成的，即痛风本质上属于一种自身免疫性疾病，只不过有尿酸结石，不一定会有痛风，当然尿酸结石会引发别的健康问题，不过那就是另外的情况了，这时候痛风结石和其它常见的结石病就没有区别了，比如胆结石、肾结石、输尿管结石和膀胱结石等。
痛风的预防
治本的预防是从源头上降低尿酸的生成速度和增强尿酸的排泄速度。
- 控制体重，少喝或者不喝啤酒。
在不使用药物的情况下，也是可以通过生活方式的改变来降低尿酸生成速度，并增加尿酸的排泄速度的。
因为尿酸来自核酸的代谢，主要是核酸分子中嘌呤碱基的分解代谢，所以那些富含核酸（嘌呤）的食物，要降低摄入量，这其中啤酒属于高危饮料，因为一方面它富含核酸（因为它富含酵母菌，这些酵母菌都含有核酸），另一方面它还含有酒精，酒精具有一定的促进尿酸生成的能力。
图示：BMI（身体质量指数）表格，身高170.1cm，体重不能超过70.5kg，否则bmi>24了，进入超重的黄色报警区。BMI范围18~24属于健康体重区。
至于，其它传统需要忌嘴的高嘌呤的食物，随着研究工作的深入，最新的医学论文上已经不再提倡过于严格的食物限制，因为这些食物限制，会大幅度降低生活质量。所以，除了啤酒和高果糖食品之外，其它食物都可以常规摄入，但是不要胡吃海塞，注意体重，只要在正常体重范围内，即BMI【体重kg/身高（米）的平方】<24的范围内，就不需要过于忌嘴，如果BMI高于24，要想预防痛风，首要任务是降体重。
图示：研究发现，随着BMI的增长，痛风的发病率直线上升。
2、锻炼身体，并且坚持每日喝两升水，如果是夏天还可以再多喝点。
锻炼身体可以有效的促进身体排泄尿酸，同时多喝水是防止尿酸结石最重要的办法，尤其对于高尿酸血症的人来说，锻炼身体加多喝水，许多人就不需要使用药物控制。
3、药物控制
1）非布司他，抑制尿酸生成，但要注意必须多喝水，来将嘌呤排泄，否则同样会生成结石，只是这种结石不容易引发自身免疫反应罢了，切记切记。
2）苯溴马隆，促进尿酸排泄，同样要多喝水，否则容易生成肾结石。
三思逍遥
那么，痛风发作的原因是什么呢?
④结果：引发炎症反应，痛风发作。
4、生活习惯稳定，按时吃饭，按时作息，保持生活有规律。
常未乐央
痛风，病如其名，痛起来要发“疯”。
人体中嘌呤代谢的终产物是尿酸，嘌呤代谢紊乱造成血尿酸浓度异常升高，即为高尿酸血症。尿酸沉积于关节当中，引起关节损害和疼痛，即为痛风。
痛风发作的原因
1、痛风多发于超重和肥胖者当中，血尿酸含量与BMI有正相关性。
2、高脂肪膳食，可减少尿酸排泄，升高血尿酸。
3、高嘌呤饮食，增加外源性嘌呤，升高血尿酸。
4、饮酒，会抑制肾脏排泄尿酸。
5、饮水不足。
6、一些药物，比如，利尿剂、小剂量水杨酸、滥用泻药等。
痛风的膳食营养防治
1、控制总能量，循序渐进的减少能量的摄入，防治超重或肥胖。
2、多食用蔬菜和水果
3、优质蛋白质来源以牛奶、鸡蛋等为主，鱼、肉类和海鲜严格限量在50g以下，禁止动物内脏、鱼子、浓汤等极高嘌呤食物。
4、液体摄入充足
液体摄入量充足增加尿酸溶解，有利于尿酸排出，每日应饮水2000ML以上，约8-10杯。伴肾结石者最好能达到3000ML,为了防止夜尿浓酸，夜间也应该补水。
5、禁酒
7、选择低嘌呤食物。
魏娇娇营养师
痛风发作原因可以说很多，首先是高嘌呤食物的摄入，其次就是运动，剧烈运动以及过量运动，受伤——扭伤，碰撞，情绪——上火，受凉，感冒，吃其他药物，熬夜，等等！
根据这些发作原因，做相应的预防就好！
雪原13105272869
在中医的角度
痛风的原因一般还是风湿热。
也有可能风湿寒
要看具体的地方是热还是寒凉。
痛风一般发在脚上
有的人说体表是热的，里面是寒凉的。有的人说都是寒凉的
症状不一样，用药也不一样。
去风除湿
还要用加热或者去寒的中药。
熬水内服吃
年初治了一个
昨天才问了
好的差不多了，基本上没有发了。
