“洋哥，给你讲个笑话，我又复吸了，不过这次足足坚持了有12天没有吸烟，比之前的每次三五天好太多啦。这十几天下来好累呀，每天提心吊胆的...... ”
这是小军第三次跟我说他戒烟失败了，虽然不知道在告诉我之前还有没有。这次明显感觉他都有点沮丧的，但还是假装没所谓并且还一个劲的安慰自己比之前进步了好多的。
相信很多人和我一样，身边也会有一个像小军一样还在反反复复戒烟的朋友。在很多情况下，可能他们被泼冷水的时候比较多，听到最多的也可能是诸如“戒烟？拉倒吧，就你？你要是能戒烟我就戒饭”等等这样的话。
在这里我想呼吁大家，遇到这样的朋友，请多给他们一些鼓励，每一个坚持不放弃的复吸客也需要被温柔以待。
再说回我的朋友小军，其实我能看出来他是在很努力戒烟的，记得之前跟我说过买了很多说是能戒烟的产品，闻香、戒烟贴、电子烟等等，但最后都没用。我也告诉过他，这些东西之都只能起到辅助作用，并不能完全的依靠。
这次既然他又跟我说了，我决定要就戒烟这件事好好跟他聊一聊。因为我能体会他此时此刻的感受，毕竟我也是从复吸的阴暗里走出来的。
一般情况下，烟民在开始复吸后到再次决定开始戒烟的这段时间，心理是极其脆弱的，甚至陷入极度的自我否定与自我嘲笑的负面情绪中，再站起来需要比之前更强大的自信心支撑才可以。
我了解小军，他是一个急性子的人，遇事容易冲动，而且有时还总是爱钻牛角尖。
“洋哥，这次是真的忍不住了，再加上前天晚上女朋友因为房子装修的事跟我闹，当时啥都没想，下楼走进了商店买了一包烟和一个打火机就抽了起来，说实话抽完感觉好爽，这十来天担心自己一不小心复吸整天紧张兮兮的，这一下好了，抽完感觉对自己来说是一种解脱呀！”
“哈哈，果不其然呀……”
“我们今年准备结婚，戒烟也是为备孕做准备的，况且女朋友和双方家长都反对我吸烟这件事的。”
“小军，能想明白为什么戒烟这一点很重要，这将会是你持续戒烟的动力。但是你这个脾气呀，是得要收一收咯，两个人既然决定要组成一个家庭。很多时候要学会宽容，男人的包容心应该更大一些才是，何况和女人讲道理也是没有用的。可能你这急性子上来后是完全不管不顾呀，你要学会去如何转化分解压力，即使是想发泄，也并不一定是必须要靠吸烟才能解决的……”
“是的，洋哥你说得对，有时冲动过后我就后悔了……”
“还有戒烟这件事，不要再去乱投医了，花一些冤枉钱。给你推荐戒助力的【戒烟教练一对一戒烟指导服务】，定制他们的戒烟指导服务会有专门的戒烟教练根据你的实际烟瘾依赖情况，帮你指定戒烟计划方案，并对你全程跟踪指导。这样也可以有效保证戒烟更高效，我觉得只要你能和教练配合，你会有个不一样的戒烟体验。”
通过小军这件事，我想告诉大家戒烟并不是靠一味的坚忍就可以的，弦绷太紧早晚会断，戒烟还是要学会转化压力。
“如果你把戒烟看的是可怕的、无法完成的，那么戒烟对你来说就会变得很难，相反如果你觉得自己可以轻松做到，那么整个戒烟过程你将会很轻松的度过。”
这是我的心得感悟，希望与之共勉。
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