做好健康管理,不再談「癌」色變?

今天聊個最近比較熱門但沉重的話題

“癌症”

做好健康管理,不再談“癌”色變?

你知道嗎?

全國每天約1萬人確診癌症

每分鐘約7人確診癌症

0-74歲累積發病率為21.58%

肺癌成為中國發病率致死率第一的頭號殺手

(引自《生命時報》)

做好健康管理,不再談“癌”色變?

易患癌症的人是什麼樣的呢?

  隨著生活節奏加快以及環境汙染加劇,癌症再也不是某個年齡人群的噩夢,它的陰影籠罩著所有人。那麼,易患癌症的人長什麼樣?哪些是癌症的高發人群呢?

做好健康管理,不再談“癌”色變?

1吸菸 吸菸者比不吸菸者患癌危險要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌症發生與吸菸密切相關。2

每天鍛鍊少於30分鐘 專家組認為,久坐的生活方式會增加患某些癌症的危險性。研究表明,進行有規律的、持續的身體活動,能預防某些部位的癌症,如結腸癌等。3飲酒 無論是含有酒精的飲料,還是啤酒、葡萄酒和烈酒,隨著攝入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。4常飲含糖飲料 含糖飲料提供了能量,卻極易讓人不知不覺就喝多了,導致肥胖。肥胖已成為導致癌症的“罪魁”。5家庭裝修 很多人覺得聞不到味道就代表室內沒有甲醛了,或者以為室內放點綠植,平時通通風,就不會有汙染了。可是室內汙染揮發需要很長時間,通風和綠植難以清除室內汙染。

  事實上,在人類醫學尚不能攻克癌症的今天,預防和控制是相對有效的手段。除了養成科學合理的生活習慣、保持積極愉悅的心態外,健康的生活環境也可以降低癌症發生的幾率。特別是對於中國家庭而言,由於肺癌位居發病率前列,因此淨化室內空氣就成為重中之重。


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