做好健康管理,不再谈“癌”色变?

今天聊个最近比较热门但沉重的话题

“癌症”

做好健康管理,不再谈“癌”色变?

你知道吗?

全国每天约1万人确诊癌症

每分钟约7人确诊癌症

0-74岁累积发病率为21.58%

肺癌成为中国发病率致死率第一的头号杀手

(引自《生命时报》)

做好健康管理,不再谈“癌”色变?

易患癌症的人是什么样的呢?

  随着生活节奏加快以及环境污染加剧,癌症再也不是某个年龄人群的噩梦,它的阴影笼罩着所有人。那么,易患癌症的人长什么样?哪些是癌症的高发人群呢?

做好健康管理,不再谈“癌”色变?

1吸烟 吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。2

每天锻炼少于30分钟 专家组认为,久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明,进行有规律的、持续的身体活动,能预防某些部位的癌症,如结肠癌等。3饮酒 无论是含有酒精的饮料,还是啤酒、葡萄酒和烈酒,随着摄入量的增加,患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。4常饮含糖饮料 含糖饮料提供了能量,却极易让人不知不觉就喝多了,导致肥胖。肥胖已成为导致癌症的“罪魁”。5家庭装修 很多人觉得闻不到味道就代表室内没有甲醛了,或者以为室内放点绿植,平时通通风,就不会有污染了。可是室内污染挥发需要很长时间,通风和绿植难以清除室内污染。

  事实上,在人类医学尚不能攻克癌症的今天,预防和控制是相对有效的手段。除了养成科学合理的生活习惯、保持积极愉悦的心态外,健康的生活环境也可以降低癌症发生的几率。特别是对于中国家庭而言,由于肺癌位居发病率前列,因此净化室内空气就成为重中之重。


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