胃痛、胃脹、反酸……這些胃部的不適症狀，困擾著很多人。
有的人在第一時間去了醫院，有的人選擇吃止痛藥湊合，還有人甚至連藥都懶得吃，每次都靠「頑強的意志」撐過去。
胃不舒服，究竟應該怎麼處理呢？
聽聽消化科醫生是怎麼說的吧：
「胃不舒服」
未必是胃出了問題
我們平時所說的「胃病」，主要是指與我們的食管、胃、十二指腸相關的大多數疾病。
這些疾病的症狀表現在胸骨下段後方、劍突下方和上腹部出現各種不適。
胸骨：兩胸之間的部位按起來硬硬的，這裡的皮膚下方就是胸骨。
劍突：胸骨的最下端就是劍突。
實際上，在這片區域附近，還有很多胃的「鄰居」，像是胰腺、肝臟等。
所以，「胃不舒服」也有可能是胰腺炎、肝炎、肝臟腫瘤等其他疾病的表現。
不僅如此，一些其他系統的疾病，也會讓人產生「胃不舒服」的錯覺。
比如，頸椎疾病可能會引起頭暈，繼而出現噁心、嘔吐等不適症狀，讓人誤以為是自己的胃出了問題。
有一些心理疾病也會引發腹部或胃腸道的不適。
總是「胃不舒服」
你可能要做這些檢查
如果你總是覺得胃不舒服，就應該去醫院做相關的檢查。
1. 檢查胃
檢查胃，建議首選電子胃鏡檢查。
它可以細緻地觀察到食管、全胃、十二指腸球部和十二指腸降部的黏膜情況，能對一些可疑的病變作重點觀察。
普通胃鏡檢查容易引起人的不適（比如感到噁心、想吐等）。
擔心自己無法接受的話，可以選擇無痛電子胃鏡。
另外，也可以選擇膠囊胃鏡、上消化道造影、超聲胃造影和低張飲水的上腹部 CT 等其他檢查。
只不過，它們沒有電子胃鏡檢查那麼精準。
而且，如果通過這些檢查發現了可疑病變，為了確診，必要時還是得進行電子胃鏡檢查。
2. 檢查胃的「鄰居」
有時候，還得排查下是不是胃的「鄰居」出了問題。
這就得進行肝膽胰脾彩超、血常規、肝功、大便常規、腸鏡等檢查。
減少不舒服
記住這 5 條「養胃秘訣」
消化科醫生羅貫虹為我們分享了幾條生活中的「養胃秘訣」。
這些做法可以幫助我們維護胃腸道健康，減少胃腸道的不適以及胃腸道疾病的發生。
秘訣一：戒菸戒酒
如果酒精飲品中的酒精度數在 20° 以上，每小時喝超過 100 ml，就會對胃黏膜產生損傷。
接著可能會導致胃黏膜充血糜爛，甚至引發潰瘍。
吸菸不但會直接損傷胃黏膜，還會對胃的微血管造成損害，使胃黏膜長期處於一種「缺氧」狀態。
總的來說，吸菸會增加患胃潰瘍、慢性胃炎和胃食管反流病的風險。
為了自己和家人的健康，趁早戒菸戒酒吧！
秘訣二：細嚼慢嚥
嘴裡的食物沒嚼爛就嚥下，會加重胃的負擔。
吃飯吃得太快，就會吞入過多氣體，從而產生胃脹等不適；還容易燙傷口腔和食管黏膜，為口腔癌和食管癌埋下隱患。
在吃飯時，我們可以有意識地提醒自己「多嚼幾下再咽」，慢慢地就能養成習慣。
秘訣三：注重飲食衛生
我們常說「病從口入」，注重一些飲食衛生細節，可以幫助我們很好地預防胃腸道疾病。
比如：
堅持飯前便後洗手；
生熟菜餚分開烹製；
冷藏過的隔夜菜，要充分加熱後再吃；
發生黴變的食物不要吃，等等。
要知道，幽門螺桿菌的感染是導致許多胃病的重要病因。目前來看，這種細菌的主要傳播途徑是糞口傳播和口口傳播。
所以，如果家裡有小寶寶（尤其是 5 歲以下的寶寶），要給 ta 使用單獨的餐具，同時避免把嚼爛的食物餵給寶寶，也不要親吻 ta 的嘴唇，從而減少孩子被幽門螺桿菌感染的風險。
秘訣四：清淡飲食
高鹽飲食，指的是吃含鹽量高的食物。
高鹽飲食不僅對心血管不好，對胃也有著很大的影響。
長期高鹽飲食，胃黏膜可能會走上「萎縮 - 腸化 - 瘤變 - 癌變」的道路。
想養胃，就儘量少吃鹹菜和其他高鹽的加工食品，多吃新鮮蔬菜和水果。
秘訣五：做好飲食記錄
每個人的胃腸道對不同食物的接受程度不一樣，有的人吃火鍋完全沒事，有的人則會鬧肚子。
平時可以留意一下，自己吃了哪些食物會不舒服，把它記錄下來，以後儘量少吃。
對於胃疼、胃脹等不適，不少人抱著「忍一忍就過去了」「熬一陣就好了」的態度，以至於最後把小病拖成了大病。
要注意，如果胃部不適的情況長期、反覆地出現，而且逐漸加重，一定要及時去醫院就診。
如果你還想了解更多關於胃病的知識，可以收聽羅貫虹醫生帶來的養胃講堂。
在這個講堂裡，羅醫生會和大家更細緻地談一談胃病以及如何養胃。
反酸、燒心，吃饅頭能護胃嗎？
總是脹氣、消化不良，平時應該注意啥？
胃痛伴有哪些症狀時，必須趕緊去醫院？
口苦口臭，是不是該調理腸胃了？
……
這些問題的答案，醫生都會告訴你。
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