產後了解這四點,一孕不用『傻』三年

產後瞭解這四點,一孕不用‘傻’三年

關於一孕傻三年的說法,我想應該有不少未婚或者待產的孕媽也都聽說過了,在後臺也經常看到網友分享的孕傻例子,對此不少的新媽媽也應該感受到了。

根據相關的數據表明,女性孕前跟孕後的智力變化並沒有太大的區別,但出現“一孕傻三年”的問題出現在哪呢?

我們可以從以下幾個方面來分析:

1、體內激素變化

從懷孕到產後,這十個月的變化不僅僅是表面上肚子的起伏,還有體內激素的變化,孕期急劇的升高到產後的迅速下降,這一落差帶來的情緒影響還是很大的,嚴重者還會出現抑鬱的情況。

所以,在激素還未穩定下來的時候,新媽媽的反應也相對變慢了一些,會感覺記憶力好像衰減一般,其實隨著激素的恢復這些症狀就會慢慢消失,媽媽們也不必過於擔心。

產後瞭解這四點,一孕不用‘傻’三年

2、精神狀態不佳

懷孕的時候,隨著身體的變化,難免會出現各種孕期普遍的不適,從而造成身心疲憊,而且長達10個月之久,之後又要忙寶寶的一系列事情,對於媽媽來說真的是累上加累,精神狀態自然會受損,休息也不好,自然會覺得腦子不夠用。

所以,到了產後要想盡快恢復的話,記得要保證好睡眠的狀態,一有空餘時間就儘量用來補覺,保證足夠的睡眠時間,才能保證充足的體力,體力有了精神狀態自然會慢慢恢復。

3、注意力不集中

孕傻表現的最為明顯的就要說一說健忘了,我覺得在孕期裡寶寶的事情真的是太多了,久而久之媽媽們生活的重心也都放在了寶寶身上,慢慢對其他事情的注意力就減弱了許多,思維與處理能力也都侷限住了,不論做什麼事都會往寶寶身上想,注意力就變得不那麼集中。

產後瞭解這四點,一孕不用‘傻’三年

所以,新媽媽們也要學會放鬆,讓爸爸也帶帶娃吧,找點時間鍛鍊身體什麼,對於精神的恢復會很有很大的幫助的。

4、帶娃壓力太大

生娃難養娃更難,厚厚的一本育兒經要嚼爛的話,真的不是一般人能做的來,擔心寶寶健康問題、教育問題等方方面面的問題,身心的壓力真的是非常的大,壓力一大就很容易出現問題,孕傻不正是這樣來的嗎?

所以,媽媽們一定要跟家人朋友多做交流,面對問題正確應對,多看育兒知識,多學護理方法,當你把事情都做好了,重拾自信的時候,自然壓力也會得到舒緩。

當然還少不了其他的問題,“孕傻”也不是媽媽們的錯,只是注意力都放在照顧孩子上面而已。而改變這一狀況問題,除了健康的飲食作息外,保持愉悅的心情也十分重要哦!


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