關於一孕傻三年的說法，我想應該有不少未婚或者待產的孕媽也都聽說過了，在後臺也經常看到網友分享的孕傻例子，對此不少的新媽媽也應該感受到了。
根據相關的數據表明，女性孕前跟孕後的智力變化並沒有太大的區別，但出現“一孕傻三年”的問題出現在哪呢？
我們可以從以下幾個方面來分析：
1、體內激素變化
從懷孕到產後，這十個月的變化不僅僅是表面上肚子的起伏，還有體內激素的變化，孕期急劇的升高到產後的迅速下降，這一落差帶來的情緒影響還是很大的，嚴重者還會出現抑鬱的情況。
所以，在激素還未穩定下來的時候，新媽媽的反應也相對變慢了一些，會感覺記憶力好像衰減一般，其實隨著激素的恢復這些症狀就會慢慢消失，媽媽們也不必過於擔心。
2、精神狀態不佳
懷孕的時候，隨著身體的變化，難免會出現各種孕期普遍的不適，從而造成身心疲憊，而且長達10個月之久，之後又要忙寶寶的一系列事情，對於媽媽來說真的是累上加累，精神狀態自然會受損，休息也不好，自然會覺得腦子不夠用。
所以，到了產後要想盡快恢復的話，記得要保證好睡眠的狀態，一有空餘時間就儘量用來補覺，保證足夠的睡眠時間，才能保證充足的體力，體力有了精神狀態自然會慢慢恢復。
3、注意力不集中
孕傻表現的最為明顯的就要說一說健忘了，我覺得在孕期裡寶寶的事情真的是太多了，久而久之媽媽們生活的重心也都放在了寶寶身上，慢慢對其他事情的注意力就減弱了許多，思維與處理能力也都侷限住了，不論做什麼事都會往寶寶身上想，注意力就變得不那麼集中。
所以，新媽媽們也要學會放鬆，讓爸爸也帶帶娃吧，找點時間鍛鍊身體什麼，對於精神的恢復會很有很大的幫助的。
4、帶娃壓力太大
生娃難養娃更難，厚厚的一本育兒經要嚼爛的話，真的不是一般人能做的來，擔心寶寶健康問題、教育問題等方方面面的問題，身心的壓力真的是非常的大，壓力一大就很容易出現問題，孕傻不正是這樣來的嗎？
所以，媽媽們一定要跟家人朋友多做交流，面對問題正確應對，多看育兒知識，多學護理方法，當你把事情都做好了，重拾自信的時候，自然壓力也會得到舒緩。
當然還少不了其他的問題，“孕傻”也不是媽媽們的錯，只是注意力都放在照顧孩子上面而已。而改變這一狀況問題，除了健康的飲食作息外，保持愉悅的心情也十分重要哦！
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