寶媽生產之後的很長時間裡，都需要認真的對待自己的生活習慣和養成好的生活規律！為什麼特別提到這點，我們細細來看就知道了！要知道寶媽在產後身體是比較虛弱的，可以說在產後月子裡身體上和心理上都需要休養和調節，那在這個過程中，如果寶媽想要恢復的好，那就要在自己的生活習慣上注意了！像一些會影響、降低恢復速度和效果的事情，比如說產後減肥、不注意運動等等！這是一方面考慮，還有一方面就是因為寶寶了！如果寶媽是母乳餵養，那在產後減肥和不注意運動都是會影響自身恢復，從而影響到母乳質量和分泌，長期如此的話就可能會影響到寶寶正常的發育了！所以綜合以上兩點，小編建議寶媽在產後別有以下三個行為，這不僅是為了自己，更是為了寶寶的健康！
1、不運動
產後想要恢復的快，講究的是一個適量運動，在這個適量上面就需要寶媽多注意度了！運動多了反而不利於寶媽恢復，寶媽不運動也不行！那寶媽就需要在產後早點下床，然後每天有一個活動時間或者是走路、散步的方式都可以，也可以學著做一些產後恢復體操，這樣的方式既不會出現運動過量的情況，也可以幫助寶媽儘快恢復！而且這個行為對提升母乳質量還有好處！
如果寶媽在產後不運動有什麼後果呢？首先寶媽經歷了分娩過程，身體適應能力、抵抗力、代謝都會處於低水平狀態，如果寶媽不能在這個時候運動的話，那會影響寶媽身體恢復的！寶媽產後不下床長時間在床休息，單靠這種休養方式是很難恢復身體的，所以寶媽就要注意了！
2、不按時吃飯
我們都知道寶媽的健康直接影響著寶寶的發育，如果寶媽健康了那寶寶也會發育的很好，如果寶媽總是生病或者在吃飯上沒有按時，那可能就會因為身體營養不良導致吃母乳的寶寶發育緩慢！
3、不按點休息
說到寶媽健康，那不得不說的就是睡覺了！寶媽在產後有個充足的睡眠時間，那是有助於寶媽身體恢復和提高母乳質量的，所以寶媽在產後就要注意按點休息！如果寶媽在產後沒有按點休息，而是經常熬夜，那可能就會因為母乳質量降低從而影響到寶寶發育！
產後，寶媽這三個行為很容易影響新生兒發育，為了寶寶要注意！很容易影響新生兒發育的以上三個行為，如果寶媽有的話，為了寶寶一定要儘量改正，最好是在產後有個正常的睡眠時間和飲食習慣，這樣也有利於寶媽身體恢復和寶寶發育！
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